ทำอย่างไรดี . . .ใครๆ ก็วิจารณ์ว่าดิฉันอ้วน

คำถามที่อยากถามคือ. . .จริงๆ คุณอ้วนหรือไม่

และสิ่งที่อยากบอกก็คือ. . . ภาวะอ้วนนั้นจะทำให้คุณสุขภาพไม่ดี ไม่ใช่เรื่องว่าคุณจะสวย. . .หรือไม่สวย ถ้าคุณอ้วนมากเกินไป คุณก็ควรจะใช้ชีวิตด้วยการระวังความเป็นอยู่ ออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพของคุณดีขึ้น

แต่ในระหว่างที่คุณกำลังดูแลสุขภาพร่างกายของคุณให้ดีขึ้นนั้น คุณไม่ต้องหนักใจว่าความอ้วนของคุณจะทำให้คุณไม่สวย

แต่โปรดคิดให้ถูกต้องว่า. . . ความอ้วนอาจจะทำให้โรคภัยไข้เจ็บถามหา และคุณก็จะยังคงสวยได้ในขณะที่ลดความอ้วน ด้วยการอยู่กับความเป็นจริงของร่างกายอย่างไม่รังเกียจ เพราะเกรงว่าคนอื่นจะเปรียบเทียบเรากับดารานางแบบ หรืออย่าเป็นทุกข์เป็นกังวลกับความอ้วนของคุณในตอนนี้ ด้วยการคิดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ แล้วเห็นว่าตัวเองไม่สวยเท่าคนอื่น หรือด้อยกว่าคนอื่น

เมื่อคุณมีปัญญารู้แล้วว่า ความอ้วนไม่ได้ เป็นอุปสรรคของความสวยหรือไม่สวย แต่เป็นอุปสรรคของเรื่องสุขภาพ คุณจึงมีใจที่จะพัฒนาร่างกายของคุณให้แข็งแรง และยังมีความสุขอยู่กับร่างกายที่เคยอ้วนแล้วค่อยๆ ดีขึ้น ซึ่งจะดีกว่าการที่คุณจะคอยชะเง้อดูหุ่นคนโน้นคนนี้แล้วมาติหุ่นตัวเอง . . . มันไม่มีอะไรดีขึ้น

เนื่องจากความอยากให้ตัวเองผอมเพียง เพราะสวยเหมือนคนอื่นๆ นั้นเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีได้ยาก

แต่ถ้าคุณอยากมีสุขภาพดี และคุณดูแลตัวเองดี คุณก็จะค่อยๆ สวยขึ้น และก็เป็นการสวยที่แข็งแรงตามที่คุณควรจะเป็น เพราะคุณอาจจะไม่สามารถผอมเหมือนที่ดารานางแบบเขาผอมกันได้ แต่สามารถมีสุขภาพที่แข็งแรงได้ และเพราะความมีสุขภาพกาย และสุขภาพใจที่แข็งแรง . . .เราจึงเป็นสุข และไม่ว่าเราจะอ้วนหรือจะผอม . . . อยู่กับใครก็เป็นสุข