ทำอย่างไรดี...เมื่อต้องพูดต่อหน้าคน

มือเย็น ใจสั่น ขาดความมั่นใจเมื่อต้องพูดในที่ประชุมหรือท่ามกลางคนหมู่มาก คุณสามารถสร้างความมั่นใจด้วยเทคนิกง่ายๆ ฝึกเองได้

การพูดบนเวทีหรือในที่ประชุมอาจทำให้คุณตื่อเต้นได้เพราะคุณจะถูกจ้องมองจากสายตาคนอื่นๆ มากมาย แต่คุณสามารถฝึกฝนการผู้ต่อหน้าคนอื่นอย่างมั่นใจได้ด้วยข้อแนะนำของเรา 

กล่าวสุนทรพจน์ในงานบริษัท

ปกติคุณไม่เคยมีปัญหาในการพูดที่แผนกของคุณ แต่ต่อหน้าคนหมู่มากนี่สิทำให้คุณขาดความมั่นใะแล้ว ข้อแนะนำก็คือ 

• ศึกษาสถานที่ ก่อนอื่นคุณต้องไปสำรวจสถานที่ก่อนงานจะเริ่ม เพื่อจะได้ประเมินว่า คุณควรยืนอยู่ที่ใดของงานเมื่อกล่าวสุนทรพจน์ คุณต้องพูดเสียงดังแค่ไหน หรือหากต้องใช้ไมโครโฟน ก็ทดสอบใช้ดูว่าเสียงของคุณเมื่อพูดผ่านไมโครโฟนจะเป็นอย่างไร ส่วนเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายก็ให้คุณสวมเสื้อผ้าชุดใหม่เท่าที่เงินในกระเป๋าจะอำนวย แต่ต้องทดลองใส่เสียก่อนนะ เพื่อที่ว่าคุณจะได้คล่องตัว ไม่กังวลว่าตรงโน้นตรงนี้คับไปทำให้นั่งเดินไม่สะดวก และที่สำคัญก็คือต้องสวมใส่รองเท้าที่รู้สึกสบายเท้าเพื่อคุณจะได้ยืนได้อย่างมั่นคง และก่อนที่จะขึ้นกล่าวบนเวทีก็ดื่มน้ำสักหนึ่งแก้ว
  
• พูดอย่างไรดี คนส่วนใหญ่มักพูดเร็วเกินไปจนไม่มีช่วงหยุดพัก เพราะอยากพูดให้จบเร็วไวก่อนจะลืมคำพูดที่เตรียมไว้ แต่ผู้ฟังต้องการหยุดพัก คุณจึงควรพูดอย่างมีจังหวะ มีเว้นวรรค ยืนในท่าสบายๆ หากรูสึกปากแห้ง ก็ลองใช้เทคนิคของนักแสดง คือการกัดปลายลิ้นเบาๆ จะช่วยให้น้ำลายไหลออกมา สัมภาษณ์

สัมภาษณ์งานตำแหน่งผู้จัดการ

จะเป็นอย่างไรนะถ้าคุณได้งานใหม่เป็นผู้จัดการฝ่ายแต่ก่อนอื่นคุณต้องไปสัมภาษณ์งานพร้อมกับผู้สมัครคนอื่นๆ  แต่ถ้าคุณตื่นเต้นและเครียดล่ะ ลองนำเทคนิคนี้ไปใช้ดูค่ะ

• เตรียมตัวล่วงหน้า คุณควรสอบถามเพื่อนฝูงว่าใครเคยมีประสบการณ์กับการสัมภาษณ์งานในตำแหน่งผู้จัดการฝ่ายมาก่อนหรือไม่ ที่สำคัญก็คือควรเป็นบริษัทเดียวกัน เพราะไม่อย่างนั้นคุณอาจได้ข้อมูลผิดพลาด จากนั้นก็ลองฝึกการพูดต่อหน้าเพื่อนๆ
  
• ในวันสัมภาษณ์ คำตอบที่ชาญฉลาดก็คือการตอบอย่างมั่นใจ การวางท่าทางก็สำคัญคืออย่ายืนหรือนั่งหลังงอ ให้ยืดตัวอย่างสง่างามและก่อนเข้าสัมภาษณ์ก็เข้าห้องน้ำสักครู่โดยการกางฝ่ามือถูกแรงๆ ที่แขน หน้าอก ท้อง ก้น ขาและขากรรไกรเหมือนกับว่าคุณกำลังลูบน้ำออกจากใบหน้า ก็จะช่วยให้คุณมีสติอยู่กับตัวซึ่งท่าทางของคุณจะแสดงออกให้เห็นเอง

ออกความเห็นในที่ประชุม

ที่ทำงานของคุณกำลังวางแผนงานสำหรับปีหน้า และคุณต้องเสนอความเห็นในที่ประชุม เป็นคนแรกและคุณก็ต้องเสนองานให้ดี เพราะการประชุมครั้งนี้สำคัญสำหรับหน้าที่การงานของคุณ ข้อแนะนำก็คือ

• ก่อนเข้าประชุม คุณควรใช้เวลาประมาณ 15 นาทีเพื่อปลดปล่อยความเครียด และเติมพลังงานให้ตัวเอง ด้วยการออกไปเดินเล่นเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ ทำให้สมองปลอดโปร่ง และบอกกับตัวเองหรือพูดออกมาดังๆ ว่า "ฉันเตรียมตัวมาดีแล้ว และฉันก็พร้อมที่จะแสดงให้เห็นถึงความสามารถของฉัน" จากนั้นคุณควรเข้าห้องประชุมให้ตรงเวลา เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่หลงลืมเอกสารอะไร พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานอย่างเป็นมิตร แล้วคุณจะได้ใจจากเพื่อนร่วมงานตั้งแต่เริ่มเปิดการประชุม
  
• ในที่ประชุม ระหว่างที่คุณพูดแสดงความคิดเห็นให้คุณมองตาผู้เข้าร่วมประชุม ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยคือ คนมักมองจากขวาไปซ้ายเพียงครั้งเดียว ดังนั้นคุณจึงควรเปลี่ยนส่ายสายตาให้ทั่วห้องอย่ามองไปที่ใดที่หนึ่ง