นอนกัดฟัน เกิดจากความเครียดหรือเปล่า

"กรอด กรอด" คนที่นอนกัดฟันคงมีอาการเจ็บกราม หรือฟันสึก ทางการแพทย์เรียกว่า Bruxismus ซึ่งผู้ที่นอนกัดฟันขณะนอนหลับมักไม่รู้ตัว

ทั้งนี้ ศจ.สเตฟาน โดริง ผอ.แผนกบรรเทาอาการผิดปกติทางจิตในการรักษาฟันของมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์ เมืองมุนส์เตอร์ ประเทศเยอรมนี กล่าวว่า ผู้ที่นอนกัดฟันส่วนใหญ่เกิดจากความเครียด เช่น รถติดบนถนน สอบ หรือคร่ำเคร่งกับการทำงาน ที่พบบ่อยคือ เกิดจากความเครียด

ผู้ที่นอนกัดฟันส่วนใหญ่มีอายุระหว่าง 20-40 ปี ซึ่งมีภาวะเครียด นอกจากนี้ กรามที่ผิดส่วนก็มีส่วนทำให้นอนกัดฟันได้ หรือเกิดจากกระดูก เช่น ท่าทางที่ผิดสุขลักษณะ หรือมีปัญหากับข้อต่อกระดูกสันหลัง จึงส่งผลโดยตรงไปที่กล้ามเนื้อเคี้ยวอาหาร หากนอนกัดฟันบ่อย ๆ เมื่อตื่นนอนก็มักปวดกรามและปวดศีรษะ

หากสังเกตตัวเองว่า นอนกัดฟันก็ควรไปพบทันตแพทย์ โดยหากเกิดจากทางจิตเวชก็ต้องพยายามหลีกหนีความเครียด สร้างความสงบในจิตใจ

นักวิชาการแนะนำว่า คนจะมีความสงบทางจิตใจได้เมื่อมีจุดมุ่งหมายที่เป็นจริงในชีวิต และในการทำงาน และนอนหลับอย่างเพียงพอ หาวิธีผ่อนคลายความเครียดที่เหมาะกับตัวเอง

ที่มา...Lisa