นอนไม่หลับ ทำร้ายหัวใจ


อาการตาค้างนอนไม่หลับไม่ได้ทำให้คุณแค่เหนื่อยหรือเพลียเท่านั้น

เพราะงานวิจัยของมหาวิทยาลัยในสแกนดิเนเวียระบุว่า ไม่ว่าคุณจะนอนไม่หลับ หลับไม่ลึกพอหรือนอนน้อยเกินควร อัตราเสี่ยงหัวใจวายของคุณจะเพิ่มขึ้นถึง 5-14% เมื่อเทียบกับคนที่นอนได้ตามปกติ

แต่หากคุณมีอาการทั้งสามอย่างที่กล่าวมาครบถ้วนความเสี่ยงหัวใจวายก็จะเพิ่มขึ้นอีก 3 เท่า เนื่องจากเมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เต็มที่ ระบบประสาทซิมพาเทติกก็จะทำงานอย่างหนักจนฮอร์โมนความเครียดหลั่งเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ความดันเลือดพุ่งสูงขึ้น หัวใจก็ต้องทำงานหนักขึ้น ถ้าเริ่มมีปัญหาการนอนอย่านิ่งนอนใจกันนะ


ที่มา...Lisa

นอนไม่หลับ ทำร้ายหัวใจ

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์