นิสัยคุณเหมาะกับฟิตเนสแบบไหน

แน่นอนว่าถ้าอยากมีสุขภาพดีและรูปร่างดีสมส่วนไร้ไขมันส่วนเกิน


ก็ต้องออกกำลังกาย แต่ดูสิ คอร์สมีตั้งมากมาย น่าสนุกน่าลองไปหมด แต่ก่อนจะกระโจนเข้าสู่วังวนช้อปปิ้งคอร์สออกกำลังกายและอุปกรณ์กีฬามากมาย ขอถามคำถามสำคัญ เหมาะกับตัวเองไหม เพื่อจะได้อดทนทำต่อเนื่องจนเห็นผลจริงๆ



เพราะรูปร่างดีไม่ได้เกิดขึ้นภายในชั่วอึดใจที่อยากผอมเพรียว


หากแต่ต้องมีวินัยบวกใจรักจริง ลองสำรวจนิสัยตัวเองดูว่าคุณเป็นคนแบบไหนเพื่อเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะกับรูปแบบการใช้ชีวิตคุณ

นิสัยคุณเหมาะกับฟิตเนสแบบไหน


คุณชอบตื่นเช้าหรือนอนดึกดื่น


บางคนต้องทิ้งๆ ขว้างๆ การออกกำลังกายมากมายก็เพราะปัญหาเรื่องเวลา ควรเลือกคอร์สที่จัดเวลาเหมาะสมกับตารางชีวิตตัวเอง ไม่อย่างนั้น คอร์สโยคะตอนตีห้าสำหรับแมวขี้เซาก็คงทนทำไปได้ไม่นานต่อให้ชอบโยคะมากแค่ไหนก็ตาม

คุณชอบฉายเดี่ยวหรือชอบร่วมกลุ่ม


ถ้าคุณชอบกลุ่มคณะและขาดแรงจูงใจเวลาอยู่ลำพัง คลาสเต้นแจ๊ซก็เร้าใจไม่เบา แต่หากคุณไม่ชอบคนหมู่มาก ควรเลือกเล่นกีฬาฉายเดี่ยวอย่างวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ

นิสัยคุณเหมาะกับฟิตเนสแบบไหน


คุณชอบกิจกรรมเคลื่อนไหวหรือสงบจิตสงบใจ


เช่นลู่วิ่งหรือการเต้นสเต็ปที่ดูกระฉับกระเฉง กับการนั่งสงบจิตใจหรือท่วงท่าที่ช้าเนิบนาบแบบรำไทเก๊ก คุณเพลิดเพลินกับแบบไหนมากกว่ากัน

คุณสนุกกับการแข่งขันชิงชัยหรือมี Deadline ให้กับตัวเอง


ถ้าใช่ การลงแข่งชิงถ้วยรางวัล เช่น วิ่งมาราธอน หรือเต้นรำ อาจช่วยบังคับให้คุณหมั่นฝึกฝนกลาย ๆ หรืออาจเลือกการออกกำลังกายนอกสถานที่เพื่อสร้างแรงจูงใจ เช่น ทริปปั่นจักรยานชมอุทยานแห่งชาติที่สวยงามและสมบุกสม บัน ฯลฯ


สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย:

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์