น้ำอัดลม : มิตรหรือศัตรู?

แม้ ความฟู่ซู่ซ่าของน้ำอัดลม จะช่วยทำให้คุณ รู้สึกสดชื่น ขึ้นมาได้ แต่มันก็เป็น ชั่วครั้งชั่วคราว เท่านั้นแหละ


เพราะในระยะยาวกรดฟอสฟอริกที่มีอยู่ในน้ำอัดลมจะส่งผลต่อกระดูก ทำให้กระดูกเปราะและหักได้ง่าย


เมื่อคุณอายุมากขึ้น หรืออย่างดีหน่อยก็กลายเป็นคนหลังโก่ง แต่ก็ไม่ได้แนะนำให้คุณเลิกดื่มน้ำอัดลมโดยสิ้นเชิงหรอกนะ

เพียงแต่แนะนำให้ลดปริมาณลง แล้วหันมาดื่มนม น้ำผลไม้ หรือ น้ำเปล่าแทน จะทำให้สุขภาพดีกว่ากันเยอะเลย

แหล่งข้อมูล : วารสารการแพทย์