ปิดไฟนอน ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างไร?

ปิดไฟนอน ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างไร?


หลายคนเปิดไฟนอนตอนกลางคืน นอกจะเปลืองไฟแล้วยังมีผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกายอีกด้วย

 การวิจัยล่าสุดบอกว่า การได้รับแสงสว่างจากไฟฟ้ามากไปในเวลากลางคืน จะรบกวนการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการยับยั้งการเกิดมะเร็งบางชนิดได้
และการเปิดไฟนอนยังรบกวนการทำงานของนาฬิกาชีวภาพในร่างกายอีกด้วย

การปิดไฟนอน จึงช่วยในการเพิ่มเมลาโทนินที่มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคซึมเศร้าทำให้เรานอนหลับได้สนิทยิ่งขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย เพราะเวลาที่เราปิดไฟ จะทำให้ความอยากอาหารลดน้อยลงได้


ที่มา ...Mcot.net

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์