อากาศร้อนอบอ้าว บางคราวก็มีฝนตกลงมาให้แปลกใจเล่น อาจทำให้ร่างกายเกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่าย วิธีแก้ หากเป็นแล้วการทานยาตามใบสั่งแพทย์ดูจะเป็นวิธีที่เหมาะที่สุด แต่ถ้ายังไม่ได้เป็น การทานอาหารที่มีวิตามินซีมากๆ ก็จะช่วยเป็นเกราะป้องกันโรคไข้หวัดให้ได้
สำหรับวิตามินซีนั้น นอกจากจะมีมากในผลไม่รสเปรี้ยวแล้ว ในผักบางชนิดที่ไม่มีรสเปรี้ยวก็มีสารอาหารจำพวกวิตามินซีอยู่เช่นกัน อย่างผักที่ 'จานโปรด' นำมาแนะนำในวันนี้
'มะระหวาน' หรือที่ชาวเขาเรียกว่า 'ฟักม้ง' หรือ 'ฟักแม้ว' ผักที่มีรูปร่างคล้ายฝรั่งไร้เมล็ด ปลูกได้ดีในจังหวัดทางเหนือของประเทศไทย เนื่องจากเป็นผักที่ชอบอากาศเย็น มีคุณค่าทางอาหารอยู่มาก ทั้งวิตามินซี ฟอสฟอรัส แคลเซียม เบต้า-แคโรทีน และคาร์โบไฮเดรต คือให้ทั้งพลังงานและสารอาหาร
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
