เมื่อเริ่มเข้าสู้หน้าฝน สำหรับคนที่ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงหรือพักผ่อนไม่เพียงพอก็คงมีอาการเป็นหวัดกันเป็นธรรมดา วันนี้เราจึงขอแนะนำ 7 เมนูเด็ดที่ช่วยเยียวยาอาการไข้หวัดได้ เริ่มจาก
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
มารู้จัก 7 เมนู สู้ไข้หวัด
1.น้ำผักผลไม้สด อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระทั้ง วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ป้องกันการติดเชื้อ และช่วยขจัดสิ่งแปลกปลอมได้เป็นอย่างดี
3.ชาร้อน ด้วยสารโพลิฟีนนอลที่พบในชาร้อนทุกแก้ว ซึ่งช่วยลดอาการติดเชื้อ หายใจสะดวก
5.โยเกิร์ต ช่วยเพิ่มระดับการทำงานของเม็ดเลือดขาว และการรับประทานอย่างต่อเนื่อง จะช่วยลดอาการจากหวัดและภูมิแพ้ได้อีกด้วย
7.อาหารเผ็ดร้อน อาหารที่ช่วยให้จมูกโล่ง หายคัดจมูก ก็คืออาหารรสเผ็ดร้อนที่มีพริกเป็นส่วนประกอบ ไม่ว่าจะเป็น พริกขี้หนู พริกชี้ฟ้า พริกแห้ง รวมไปถึงพริกไทย และสมุนไพรรสเผ็ดร้อนอื่น ๆ
นอกจาก 7 เมนูที่นำมาฝากกันแล้วเพื่อน ๆ ก็อย่าลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพตัวเองกันด้วย อย่าลืมดื่มน้ำและห้ามตากฝนนะคะ
เรียบเรียงโดยทีมงานที่นี่ดอทคอม
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
