ย้ายก้นลดน้ำหนัก ตัวเบาลงปีละ 2 กก.

นักวิจัยมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีโอ๊คแลนด์ นิวซีแลนด์ แนะนำคนเราให้ลุกขึ้น "ย้ายก้น" บ่อยขึ้น นั่งจุมปุกให้น้อยลง อย่างเช่น แทนที่จะนั่งพิมพ์อะไร ก็ให้ใช้ยืนพิมพ์เสีย และลุกเดินบ่อยๆ จะช่วยให้น้ำหนักลดได้โดยไม่รู้ตัว แถมยังจะเป็นเบาหวานได้ยากขึ้นด้วย

ศาสตราจารย์แกรนท์ โชฟิลด์ อาจารย์วิชาสาธารณสุขศาสตร์เจ้าตำรับ ได้ขนานนามให้ว่า "ย้ายก้น" ได้พบเทคนิคจากการนำรายงานการศึกษาวิจัยในเรื่องพฤติกรรมนั่งๆ นอน ๆ มาทบทวน ทำให้รู้ว่า คนงานที่เคลื่อนไหวบ่อยๆ ระหว่างการทำงาน ไม่แต่ เพียงทำให้น้ำหนักลดลงได้ปีละ 2 กก.เท่านั้น หากยังทำให้เขามีท่าทางการทรงตัวดีขึ้นด้วย

ในการศึกษาทดลองประกอบ เขาได้พบว่า พนักงานที่ยืนพิมพ์หนังสือแทนนั่ง จะใช้พลังงานชั่วโมงละ 84 แคลอรี มากกว่านั่งพิมพ์ร้อยละ 13 และมากกว่านอนราบถึงร้อยละ 16 การที่ใช้พลังงานมากขึ้น รวมกับการเปลี่ยนมาเป็นท่ายืน จะช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้เองระหว่างปี

อาจารย์แกรนท์ยังได้ระบุด้วยว่า การยืนยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีก ถ้าหากยืนเป็นเวลานาน ร่างกายจะผลิตเอนไซม์ ซึ่งจะช่วยปัดเป่าโรคเบาหวาน แบบที่ 2 ให้ห่างไกลตัวได้