รู้หรือเปล่า ทำไมชอบง่วงตอนบ่าย

คุณทราบหรือเปล่าว่าทำไม คุณมักง่วงตอนบ่าย


คราวนี้จะกล่าวถึงอาการง่วงที่ไม่ใช่สาเหตุเพราะนอนดึกหรืออดนอน แต่คือ อาการง่วงช่วงหลังอาหารกลางวันหรือช่วงบ่ายๆ เวลาที่คุณทานมาอิ่มๆ นั่นแหละตัวดี อย่างที่เขาว่า หนังท้องตึง หนังตาหย่อน ประมาณนั้นล่ะค่ะ

รู้หรือเปล่า ทำไมชอบง่วงตอนบ่าย



และสาเหตุจริงๆ ที่ทำให้ง่วงก็คือ


อาหารที่เราทานนั้นถูกย่อยโดยกระเพาะอาหาร ขณะที่กำลังย่อยนั้นสารอาหารก็จะต้องถูกส่งมาเลี้ยงสมอง ทำให้คุณมีพลังงาน และตื่นตัว แต่ทว่าสารอาหารนั้นไม่สามารถเดินทางไปถึงสมอง เนื่องจากการนั่งเฉย ๆ อยู่กับที่ อาการง่วงซึมก็จะออกมา ทำให้เผลอหลับสัปหงกไปเลยก็มี

และอาการง่วงนี้


มักจะเกิดกับคนที่นั่งทำงานในออฟฟิต ยิ่งคนที่ใช้คอมพิวเตอร์คุณก็จะได้แค่ขยับนิ้วมือและใช้สายตา สิ่งนี้จะเป็นตัวช่วย ให้คุณรู้สึกง่วงเร็วขึ้นด้วย เพราะเริ่มล้าดวงตา

รู้หรือเปล่า ทำไมชอบง่วงตอนบ่าย


วิธีแก้ คือ


เวลาที่ทานมาอิ่ม ๆ ไม่ควรนั่งอยู่กับที่ หมั่นเดินย่อย หรือหากิจกรรมที่ทำให้รู้สึกแอ็คทีพ เช่น ลุกขึ้นเดินไปห้องน้ำ บิดตัวไปมา หมุนคออย่างช้า นวดต้นคอ ก็จะช่วยให้หายง่วงได้ค่ะ

แต่ในความเป็นจริงแล้ว


การนอนกลางวัน หรือตอนบ่าย นั้นเป็นสิ่งที่ดีนะคะ เพราะนั่นคือ การพักผ่อน เติมพลังให้คุณสดชื่น มีแรงเพื่อทำงานต่อจนถึงช่วงเย็น อันนี้คุณก็ลองไปต่อรองกับเจ้านายของคุณดูนะคะ ให้เขาเห็นประโยชน์ของการงีบ เผื่อเจ้านายจะใจอ่อนค่ะ

สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย:

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์