รู้หรือไม่แต่ละกรุ๊ปเลือดมีอาหารที่ควร-ไม่ควรทานอะไรบ้าง ?

กรุ๊ปเลือด แต่ละกรุ๊ปมีระบบการย่อยอาหารที่แตกต่างกัน การเลือกทานอาหารที่ทานเข้าไปจะส่งผลต่อการย่อยอาหารของกระเพาะได้  วันนี้เราจะมาแนะนำการเลือกอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดต่างๆ จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลยค่ะ

 

กรุ๊ป AB      ควรเลือกทานข้าว, อาหารทะเล , เนย , นม ,ผลิตภัณฑ์จาก        ถั่วเหลือง , ผัก  และไข่ 

                ควรเลี่ยงทานปลาเนื้อขาว , เนื้อสัตว์ใหญ่, ฝรั่ง , ข้าวโพด, มะม่วง ,ถั่วแดง

                เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กรดในกระเพาะต่ำย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก

 

กรุ๊ป A     ควรเลือกทานผัก , ปลา , นมถั่วเหลือง

             ควรเลี่ยงทานไข่, นมวัว, แป้ง , เนื้อสัตว์

             เนื่องจากระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง

 

กรุ๊ป B     ควรเลือกทานข้าวกล้อง , ข้าวโอ๊ต, ขิง , ชาเขียว, โสม

             ควรเลี่ยงทานปู , กุ้ง, หอยแครง, หอยเชลล์ , เนื้อไก่ , แป้ง , โฮลวีท

             เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า

 

กรุ๊ป O     ควรเลือกทานเนื้อสัตว์ , อาหารทะเล , ผักโขม, บร็อคโคลี

             ควรเลี่ยงทานผลไม้รสเปรี้ยว, ชา , กาแฟ , เบียร์

             เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า

 

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ