วิธีลืม..เขาคนนั้น

           เหมือนจะยากมากในการที่เราจะลืมใครสักคน แต่ไม่มีอะไรที่เกินความพยายาม ยังไงเพื่อนๆ ลองทำตามนี้ดูนะคะ… เผื่อจะช่วยให้ลืมเขาคนนั้นได้

  นึกว่าเหตุที่เราต้องลืมเขาเพราะอะไร คงไม่ใช่ส่วนดีของเขาแน่ๆ ถ้ามัวแต่คิดเรื่องดีๆแล้วจะลืมเขาได้ยังไงละค่ะ

   หลังจากนั้นให้พยายามย้ำความคิดนั้น เพื่อจะไม่ให้เกิดความ อาวรณ์เขามากไป ย้ำไปว่าเขาคนนั้นไม่ดีอย่างไรแล้วจำแต่ส่วนนั้นๆให้ขึ้นใจ คุณจะได้ไม่รู้สึกอยากกลับไปคิดถึงเขาอีก ในเมื่อคิดแล้วมีแต่เรื่องแย่ๆ

    พยามหลีกเลี่ยงการเจอเขาแบบตัวต่อตัว เพราะเกิดเขาเผลอมาทำดีกะเรา เราจะยิ่งเขว แต่ถ้าเขามากะแฟน จะดีมาก (แบบว่าช้ำสุดๆม้วนเดียวจบ) เพราะถ้าคุณได้ไปเจอกับเขาอีกครั้งแบบสองต่อสอง คุณจะไม่ทางลืมเขาได้เลย มีแต่จะอยากโผเข้าหาเขาแทน 

    หลีกเลี่ยงไปซ้ำที่เดิมๆ ที่เคยไปกะเขา เพราะไปแล้วภาพต่างๆที่คุณทำหรือมีส่วนร่วมกันก็จะโผล่มาในความคิดของคุณอีก แล้วคุณก็จะอยากย้อนกลับไปในช่วงเวลาเหล่านั้นอีก

   หากิจกรรมที่ต่างจากเมื่อคบเขา เช่น แต่ก่อนเขาและเราชอบฟังเพลง ป๊อบ ให้เปลี่ยนใหม่ มาฟังเพลงร๊อคแทน (เอาให้โลกแตกไปเลย) ถ้าคุณทำในสิ่งเดิมๆที่เคยมีเขาทำด้วย คุณก็จะโหยหาเขาเหมือนเดิม

    อย่าทำให้ตัวเองว่าง เกาะเพื่อนๆ เข้าไว้ มันจะเป็นช่วงหนึ่งแหละ หลังจากนั้น จะสามารถอยู่คนเดียวได้ ไม่ต้องห่วง ในเวลานี้ เพื่อนคือ ทางออกหนึ่งของคุณที่จะทำให้คุณไม่รู้สึกเหงา หรือรู้สึกโดดเดี่ยวเอาช่วงเวลาเหล่านี้ของคุณไปเที่ยวกับเพื่อน ไปเฮฮาตามประสา แล้วคุณจะสนุกจนลืมคิดถึงเขาไปเอง แต่ระวังด้วยนะค่ะ เพราะเมื่อแยกกับเพื่อนแล้วคุณอาจจะรู้สึกเหงามากขึ้นก็ได้ แต่มันจะผ่านไปค่ะ 

    ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ เช่นลงเรียนต่อ ไปเรียนทำขนม ไปเรียนร้องเพลง ฯลฯ (มีโอกาสเจอเพื่อนๆใหม่ด้วย) เพราะการไปทำสิ่งใหม่ๆจะทำให้คุณได้เรียนรู้และมีสังคมใหม่ๆได้รู้จักคนใหม่ ที่จะให้คุณยุ่งจนไม่เวลาไปคิดถึงเรื่องเขาคนนั้นเลยก็ได้ ไม่แน่นะค่ะ การหากิจกรรมใหม่ๆทำนอกจากจะได้เพื่อนใหม่แล้ว คุณอาจจะได้หวานใจคนใหม่เลยด้วยก็ได้ 

   อย่านั่งมองท้องฟ้าตอนเย็นๆ เพราะมันจะเหงามาก เคยมีคนศึกษาพบว่าบรรยากาศตอนเย็นคนอยากฆ่าตัวตายมากที่สุด อย่าคิดว่าเรื่องแบบนี้ไม่สำคัญนะค่ะ เพราะช่วงเวลาตอนเย็นฟ้าสลัวๆนั้น จะทำให้คุณเราฟุ้งซ่านได้มากกว่าเวลากลางวันแดดร้อนๆนะค่ะ

    อย่านั่งมองฝนตก เหมือนถ่ายมิวสิกวีดีโอ มันจะยิ่งอยากร้องไห้แล้วถ้าร้องไห้ไม่มีคนมาเช็ดน้ำตาหรอกเพราะคุณไม่ใช่นางเอกน่ะสิ 

    อย่าหาเรื่องกินจนอ้วน เพราะมันจะทำให้คุณหมดความมั่นใจไปกว่าเดิม 

    ลองเปลี่ยนแปลงบุคลิคตัวเอง บุคลิคเดิมของคุณอาจจะเป็นไปตามความต้องการที่คุณอยากให้เขาคนนั้นพอใจก็ได้ จริงไหมค่ะ ถ้าอย่างนั้นลองเปลี่ยนแปลงบุคลิคตัวเอง เป็นในแบบที่คุณชอบและอยากทำเลยค่ะ เพราะบางครั้งการเปลี่ยนแปลงก็อาจจะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นและรู้สึกสนุกจนลืมเรื่องอื่นไปเลยก็เป็นได้

    ร้องไห้ให้เต็มที่ เมื่อคุณรู้สึกอยากร้องไห้ให้คุณร้องออกมาให้เต็มที่เลยนะค่ะ ร้องออกมาให้สุดๆไปเลย แล้วหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกโล่งใจมากขึ้น จะร้องไห้เมื่ออยู่คนเดียวหรือจะร้องไห้เมื่ออยู่กับเพื่อนๆของคุณก็ได้ เพราะเพื่อนๆของคุณจะเข้าใจและคอนปลอบคุณเมื่อคุณสงบลงแล้ว 

    แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดของคุณก็คือ กำลังใจจากตัวคุณเอง และความเข้มแข็งของคุณเอง

ขอบคุณ atcloud