สดชื่นทันตาด้วย 9 วิธีง่ายๆ

สดชื่นทันตาด้วย 9 วิธีง่ายๆ


1. ออกกำลังเบาๆ
การออกกำลังเพียง 10 นาทีก็สามารถเพิ่มพลังให้คุณได้ทันทีนานหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากนั้น แถมยังทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย (ซึ่งดีกว่าการแทะเล็มช๊อกโกแลตแท่งมากนัก) หรือแค่กระโดดขึ้นลงไปมา ซึ่งไม่เพียงสนุกเท่านั้น ยังเป็นการออกกำลังร่างกายส่วนล่างที่ดีมากวิธีหนึ่ง

2. สมองแจ่มใสด้วยมิ้นท์
กลิ่นเป๊ปเปอร์มินท์ สเปียร์มิ้นท์ และยูคาลิปตัสจะกระตุ้นสมองส่วนที่ทำให้เราตื่นตัว ให้เลือกแชมพูหรือครีมอาบน้ำ ที่มีส่วนผสมของกลิ่นที่ว่ามาอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อปลุกให้คุณกระฉับกระเฉงระหว่างอาบน้ำ หรือจะเลือกวิธีกระตุ้นที่เร็วยิ่งกว่านั้นด้วย Cool Mint Listerine Pocket Packs กลิ่นมิ้นท์ที่ให้ความรู้สึกเย็นซ่าเหมือนใส่เครื่องปรับอากาศย่อส่วนบนลิ้นเลยทีเดียว

3. สะสางสิ่งของ
ถ้าไม่อยากให้ชีวิตรกรุงรัง ให้เริ่มสะสางลิ้นชัก จัดระเบียบโต๊ะทำงาน หรือตู้เสื้อผ้า หรือแม้แต่กระเป๋าสตางค์ของคุณ แม้วิธีนี้จะไม่มีทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์อธิบายแต่กล่าวกันว่าการจัดสภาพแวดล้อมให้เป็นระเบียบจะทำให้ตัวตนภายในของคุณเป็นระเบียบด้วย เหมือนวิธีบำบัดอย่างหนึ่ง ไม่ว่าคุณจะจัดระเบียบส่วนไหน ก็ไม่มีอะไรเสียหายและการสะสางชีวิตอาจทำให้คุณตื่นตัวได้มากกว่ากาแฟแพงๆด้วยซ้ำ แถมยังฟรีอีกด้วย

4. งีบเติมพลัง
ปิดประตูห้องทำงาน (ถ้ามี) แล้วงีบหลับที่โต๊ะทำงานสัก 15 นาทีระหว่างพักเที่ยง คุณจะตื่นขึ้นด้วยความสดชื่นอีกครั้งและพร้อมจะสู้กับโลกเชียวล่ะ กล่าวกันว่ามันได้ผลดีกว่าการงีบหลับนานเป็นชั่วโมงซึ่งทำให้คุณรู้สึกเหมือนต้องการนอนมากขึ้นอีก

5. จิบน้ำมะนาวในวันร้อน
ดื่มน้ำมะนาวทำเอง (ทำให้เปรี้ยวเท่าที่จะดื่มได้ โดยไม่ใส่น้ำตาล) ในวันอากาศร้อนช่วยดับกระหายได้เสมอและยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย คราวหน้าที่ไปทะเล อย่าลืมติดน้ำมะนาวไปสักขวด

6. ทำผม
เชื่อหรือไม่ว่าการทำผมให้ความรู้สึกสดชื่นได้ดีกว่าการแต่งหน้าเต็มยศเสียอีก ถ้าแต่งหน้าแย่ยังไม่ทำให้วันของคุณเลวร้ายเท่าทำผมแย่ไปได้ ทรงผมสามารถทำให้วันของคุณดีหรือร้ายไปเลยทีเดียว แต่ถ้าดีก็สามารถเพิ่มชีวิตชีวาให้ภาพลักษณ์ของคุณอย่างน้อย 50% ช่วยลดอายุคุณไปหลายปี (สำหรับทรงที่ดูสปอร์ตและมีชีวิตชีวากว่าเพื่อน) และทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นดารา(โดยเฉพาะถ้าคุณได้ช่างมืออาชีพ) ไม่ต้องถึงกับเล็มเดือนละครั้งก็ได้ แค่ทำผมทรงใหม่ก็ช่วยเปลี่ยนภาพลักษณ์ทั้งหมด

7. หาเวลาพักร้อน
เก็บเงินและหาเวลาพักร้อนแบบที่มีทำสปาด้วย อาจเป็นที่บาหลี หรือเมืองไทยเราก็มีสปาเยอะแยะ การคาดหวังว่าจะได้เปลี่ยนบรรยากาศจะทำให้คุณอารมณ์ดีและเติมพลังทั้งกายและจิตวิญญาณได้อย่างแน่นอน แต่คุณต้องมีเวลามากพอ (อย่างน้อย 4-5 วัน) เพื่อดื่มด่ำกับสถานที่นั้น รวมถึงบรรยากาศและวิถีชีวิตผู้คนไม่ว่าจะโดยการกินอาหารหรือช้อปปิ้งก็ตาม

8. อาบน้ำใต้ฝักบัว
เริ่มวันทำงานด้วยการอาบน้ำใต้ฝักบัว แล้วชโลมเจลกลิ่นส้ม ให้ฟองฝ่องเพื่อความสดชื่นเป็นพิเศษ ถ้าสามารถก็ให้ลองไปแช่ตัวในบ่อน้ำพุร้อน หรือบ่อน้ำแร่ของสปาสักแห่ง

9. เปลือยกายเดินไปมา
ถ้ามีโอกาสไปชายหาดที่อนุญาตให้เปลือยกายอาบแดดได้ ให้หักห้ามความอายแล้วเล่นน้ำตัวเปลือยๆนี่ล่ะ มันให้ความรู้สึกเบิกบาน อิสระและมีชีวิตชีวาเพราะคุณได้สัมผัสถึงอิสระเต็มที่และโอบกอดธรรมชาติได้ถึงเนื้อถึงหนัง แต่ถ้าคุณเขินอายเกินกว่าจะทำได้ ก็ให้แก้ผ้าในห้องส่วนตัวแล้วเริ่มเต้นรำทำเพลงตามจังหวะเพลงโปรดได้เลย


ขอขอบคุณที่มา : ผู้หญิงนะคะดอทคอม


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์