สลัดโยเกิร์ตธัญพืช

สลัดโยเกิร์ตธัญพืช



ตอนนี้เรื่องสุขภาพการกินทำให้หลายๆ คนต้องหันมามองอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์กันมากขึ้น สลัดโยเกิร์ตธัญพืช จะช่วยทำให้มื้ออาหารของท่านเต็มไปด้วยคุณประโยชน์



ส่วนผสม

  1. ถั่วแดงหลวงต้มสุก 1/4 ถ้วย
  2. ข้าวโพดต้มแกะเมล็ด 1/4 ถ้วย
  3. เมล็ดถั่วลันเตาต้มสุก 1/4 ถ้วย
  4. ลูกเดือยต้มสุก 1/4 ถ้วย
  5. ลูกเกดดำ 2 ช้อนชา
  6. มะเขือเทศราชินี 4–5 ลูก
  7. ผักกาดแก้ว 1/2 ถ้วย
  8. ไข่นกกระทาต้ม 5 ฟอง
  9. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. จัดเรียงผักและส่วนผสมที่เตรียมไว้ให้สวยงาม แช่ไว้ในตู้เย็น
  2. เมื่อจะรับประทาน ให้ราดด้วยโยเกิร์ต หรือ นำโยเกิร์ตไปผสมกับมายองเนสในอัตราส่วนที่เท่ากัน ก็จะได้น้ำสลัดอร่อยไปอีกแบบ

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์