สัญญาณเตือนว่ากำลังเครียด

สัญญาณเตือนว่ากำลังเครียด


ทราบหรือไม่ว่า เมื่อไหร่ที่คุณกำลังเริ่มเครียดแล้ว วันนี้มีสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเครียดแล้วมาบอก...



1. ตื่นนอนขึ้นมาด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย จิตใจหดหู่ ทั้ง ๆ ที่ก็นอนครบ 8 ชม.


2. แค่ได้ยินเสียงคนเอะอะโวยวายก็รู้สึกปวดหัวขึ้นมาเฉย ๆ


3.โมโหและหงุดหงิด เพียงแค่เพราะเจอไฟแดง


4. กังวลล่วงหน้าว่าแผนการวันหยุดที่ตั้งใจไว้จะพังไม่เป็นท่า


5. ขี้ลืมแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ ๆ


6. การมีเพศสัมพันธ์กับคนรักทำให้รู้สึกแย่ทุกครั้ง



ถ้ามีตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป แสดงว่าคุณกำลังเครียดแล้ว



รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาดูแลตัวเองไม่ให้เครียดมากจนเกินไปจะดีกว่า เพื่อสุขภาพกายและจิตใจที่ดี.


เครดิต :
เครดิต : เดลินิวส์ (อ่านความจริง อ่านเดลินิวส์)


ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์