สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


อาหารเช้านับว่าเป็นมื้อสำคัญที่สุด เพราะจะช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่ และทำให้เราทานมื้อถัดไปของวันได้อย่างพอเหมาะ ฉะนั้นไม่ต้องนึกสงสัยว่าทำไมตำราลดน้ำหนักแทบทุกสำนักจะต้องบอกว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่คนลดน้ำหนักไม่ควรขาดอย่างเด็ดขาด และวันนี้ GFC ได้รวบรวมเอาสารพัดไอเดียทำอาหารเช้าจากขนมปังปิ้งใหม่หลากหลาย เอาไว้ทุกคนได้เพิ่มพลังงานยามเช้า ที่จะเพิ่มคุณประโยชน์ให้กับขนมปังปิ้งธรรมดา ๆ ของคุณให้มากขึ้น ด้วยท้อปปิ้งที่น่าสนใจ แปลกใหม่ และอร่อยด้วย ที่ทั้งทำได้ง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง อร่อย และมีประโยชน์ ถ้าพร้อมแล้ว ก็ลองมาดูไอเดียท้อปปิ้งที่เรานำมาฝากกันเลยจ้า





หมายเหตุ : ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ให้พลังงานโดยประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ (ไม่รวมท้อปปิ้ง)

1. ขนมปังปิ้งหน้าเฟต้าชีส อะโวคาโด และเม็ดทับทิม


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


ถ้าคุณมีอะโวคาโดอยู่ในตู้เย็น ก็จับมาสไลซ์เป็นชิ้นบาง ๆ ตามยาว จากนั้นก็ราดด้วยน้ำมันมะกอกลงไป โรยด้วยเฟต้าชีส (Feta Cheese) หรือชีสนมแพะหักเป็นชิ้น ๆ ตบท้ายด้วยเม็ดทับทิมแกะ แค่นี้ก็พร้อมอร่อยแล้ว

2. ขนมปังปิ้งหน้ามิกซ์เบอร์รี ใบโหระพาและครีมชีส


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


ถ้าในตู้เย็นของคุณมีวัตถุดิบเหลือ ๆ จากการทำพวกชีสเค้กอยู่ล่่ะก็ จับครีมชีสที่เหลือมาปาดให้ทั่วแผ่นขนมปังปิ้งซะเลย วางทับด้วยแบล็กเบอร์รี ราสป์เบอร์รี โรยใบโหระพาเพิ่มกลิ่นหอม ๆ ลงไปอีกสักนิด ก็เหมือนคุณได้ลิ้มรสขนมเบอร์รีชีสเค้กแลยล่ะ

3. ขนมปังปิ้งหน้าแคนตาลูป วอลนัท และชีสนมแพะ


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


ถ้าชอบแบบของหวานก็แนะนำชิ้นนี้เลย โดยทาชีสนมแพะลงบนขนมปังปิ้ง จากนั้นนำมีดปอกผลไม้ มาปอกเอาเนื้อแคนตาลูปออกมาเป็นแผ่นบาง ๆ วางม้วน ๆ ลงไป ตบท้ายด้วยถั่ววอลนัทอบสุก เป็นอันเสร็จพิธีจ้า

4. ขนมปังปิ้งหน้ากล้วยหอม เนยถั่วอัลมอนด์ และเม็ดเชีย


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


เมนูนี้มีประโยชน์ไม่ใช่ย่อย โดยการจับเนยถั่วอัลมอนด์มาทาให้ทั่วแผ่นขนมปังปิ้ง วางทับด้วยกล้วยหอมฝานบาง ๆ สุดท้ายโรยด้วยเม็ดเชีย ธัญพืชที่ถือว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดเลยนะคะ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเลยทีเดียว

5. ขนมปังปิ้งหน้าเนยถั่ว เซเลอรี และลูกเกด


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


หากคุณคิดจะทาขนมปังปิ้งของคุณด้วยเนยถั่วอยู่แล้ว ขอแนะนำให้เพิ่มผักที่หลาย ๆ บ้านก็มักจะมีติดไว้อย่าง เซเลอรีซอยบาง ๆ ลงไปหน่อย โรยด้วยลูกเกดดำตบท้ายลงไปอีกสักนิด เป็นเมนูที่แปลกแต่ดีนะจ๊ะ

6. ขนมปังปิ้งสไตล์เม็กซิกัน


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


จับขนมปังปิ้งมาเติมความไม่ธรรมดากันหน่อย ด้วยการใส่เครื่องสไตล์เม็กซิกันลงไป ทั้งถั่วผัด (Refried Beans) และเครื่องจิ้มอันเป็นเอกลักษณ์อย่าง ซาลซ่า (Salsa) ทาให้ทั่วแผ่น แล้วโปะด้วยไข่ดาวสักหนึ่งฟอง โรยผักชีอีกสักนิด พร้อมเสิร์ฟแบบเม็กซิกันแล้วจ้า

7. ขนมปังปิ้งหน้าสตรอว์เบอร์รีเชื่อม


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


เอาใจคนที่ชอบกินสตรอว์เบอร์รีกันสักนิด ด้วยวิธีการนำสตอว์เบอร์รีฝานเป็นชิ้น ๆ ใส่ลงไปเคี่ยวในกระทะพร้อมกับน้ำส้มสายชูบัลซามิก และถั่วแระญี่ปุ่น เคี่ยวให้เข้าเนื้อสักหน่อย จากนั้นก็นำมาราดลงบนขนมปังปิ้งที่ทาชีสนมแพะรอเอาไว้แล้ว โรยเกลืออีกสักหน่อย ฟินจ้า

8. ขนมปังปิ้งหน้าชีส สับปะรด และเม็ดมะม่วงหิมพานต์


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


ถ้ามีชีสแข็ง (Cottage Cheese) เหลือจากการทำขนม ก็นำมาทาลงบนขนมปัง ตัดสับปะรดสด ๆ หรือสับปะรดกระป๋องวางทับลงไป ตามด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบสุก สับแล้วโรยลงไปอีกสักนิด ง่าย ๆ ก็ได้กินแล้วจ้า

9. ขนมปังหน้าผัดกะหล่ำเขียว ไข่เจียว และชีส


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


ลองมาทำเป็นเมนูแบบอิ่มท้องกันสักหน่อย ด้วยการนำผักกะหล่ำปลีสีเขียว (Kale) หรือกะหล่ำปลีธรรมดาก็ได้ ซอยเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงไปผัดกับเกลือและน้ำมันใน กระทะพอสุก ตักวางลงบนขนมปังปิ้ง จากนั้นก็ทอดไข่เจียวบาง ๆ พับเป็นแผ่น ๆ วางทับลงไปอีกทีหนึ่ง ตบท้ายด้วยมอสซาเลราชีสขูด นำไปอุ่นในกระทะอีกที ให้ชีสละลายอีกสักหน่อย เป็นอันเสร็จ อิ่มท้องแน่ ๆ เมนูนี้

10. ขนมปังหน้าริคอตต้าชีสและมะเดื่ออบแห้ง


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง

เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ค้นของในตู้เย็น มาทำกันดู เพียงแค่คุณมีริคอตต้าชีส (Ricotta Cheese) นำมาทาบนขนมปังปิ้ง แล้วสไลซ์มะเดื่ออบแห้ง (Figs) วางลงไป สุดท้ายก็โรยงาขาวคั่วลงไปอีกสักหน่อย ก็ได้รสชาติแปลกใหม่ดีนะคะ

สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง


สารพัดไอเดียเก๋ จากขนมปังปิ้ง

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์