หมั่นกินลมให้เต็มท้อง จะได้ไม่อ้วน!!

หมั่นกินลมให้เต็มท้อง จะได้ไม่อ้วน!!


คณะนักโภชนาการเปิดเผยว่า


คนเราควรจะกินลมเข้าไปมากๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้อ้วน จากการกินของขบเคี้ยวต่าง ๆ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยรัฐเพนซิลวาเนีย รายงานผลการศึกษาในวารสาร การเจริญอาหาร ว่า ได้ศึกษากับกลุ่มตัวอย่างที่ไม่ได้ควบคุมอาหารจำนวนหนึ่ง

ให้กินของขบเคี้ยวอย่างตามใจปาก


ในเวลาเย็นติดกัน 4 วันพบว่า หากเลือกกินของขบเคี้ยวที่มีลมในตัว ถึงจะกินปริมาณมาก แต่จะทำให้แคลอรีที่ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกายน้อยลง

หมั่นกินลมให้เต็มท้อง จะได้ไม่อ้วน!!


หัวหน้าคณะวิจัย บาร์บารา โรลลส์ กล่าวแนะนำว่า


เราอาจจะหลอกประสาทรับความรู้สึกของตัวเราได้ ให้มันเข้าใจว่าเรากินเข้าไปมาก โดยเลือกกินของขบเคี้ยวพวกที่มีลมแฝงอยู่ในตัวมาก คุณจะกินได้จุ แต่จะได้แคลอรีเข้าไปน้อย


ขณะเดียวกัน นักจิตวิทยาปอล โรซิน


ของมหาวิทยาลัยเดียวกัน ให้เหตุผลว่า อาจเป็นไปได้ด้วยกัน 2 อย่าง

อย่างแรกกระเพาะอาจจะรู้สึกอิ่มเพราะกินเข้าไปมาก

หรือไม่ก็เพราะเราคิดไปว่าเรากินมากพอแล้ว.


สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย:

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์