หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกซู่ซ่า แต่ก็มีบางสิ่งที่สามารถทำลายอารมณ์วาบหวามของคุณได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน

ผู้หญิง

ขาดการออกกำลังกาย
ผู้หญิงที่ไม่ออกกำลังจะมีฮอร์โมนเทสทอสเทอโรนที่จะช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศในระดับต่ำ ซึ่งความจริงแล้วคุณไม่ต้องเข้ายิมวันละหลายๆ ชั่วโมง เพื่อที่จะสร้างความแตกต่างในเรื่องนี้เพียงแค่ 20 นาทีของการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยเพิ่มการตอบสนองทางเพศที่ดีขึ้นได้แล้ว ผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียบอกเช่นนั้น

กินยาคุมกำเนิด
ยาคุมกำเนิดสามารถทำให้ความต้องการทางเพศลดลง เพราะมันสร้างโปรตีนที่กดการทำงานของเทสทอสเทอโรนถึงสี่เท่า และยังส่งผลต่อเนื่องนานเป็นปีแม้จะหยุดกินยาแล้วก็ตาม นี่เป็นผลจากการวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งตีพิมพ์ใน Journal of Sexual Medicine

ผู้ชาย

นอนกรน
ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องการนอนกรนหรือการหยุดหายใจในขณะนอนหลับมักรายงานถึงความต้องการทางเพศ และกิจกรรมทางเพศที่ลดลงในระดับสูงมาก

สัมพันธภาพที่ขึ้นๆ ลงๆ
ผู้หญิงไม่ใช่เพียงฝ่ายเดียวที่รู้สึกถึงความต้องการทางเพศที่ลดน้อยลงไป เมื่อมีปัญหาทะเลาะเบาะแว้งกับคู่รักแต่ความโกธรและความขุ่นข้องหมองใจก็สามารถทำให้แรงขับทางเพศของผู้ชายเฉื่อยชาลงได้เช่นกัน ที่จริงแล้วเนื่องจากผู้ชายมักจะเก็บกดอารมณ์เอาไว้มากกว่าผู้หญิง พวกเขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงความไม่พึงพอใจที่จะทำลายอารมณ์พิศวาสได้มากยิ่งขึ้น

สำหรับทั้งสองเพศ

ดื่มเหล้า
ถึงแม้การจิบแชมเปญสักเล็กน้อยจะทำให้คุณรู้สึกคึกคัก แต่การดื่มมากเกินไป ที่จริงแล้วจะมีผลที่ตรงกันข้าม ราสกิน ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Great Sex for Moms บอกเช่นนั้น "ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมีปัญหากับการตื่นตัวทางเพศและการไคลแม็กซ์มากเท่านั้น" เธอว่า "และนั่นเป็นเรื่องจริงสำหรับทั้งสองเพศ" ซึ่งความจริงแล้ว หนึ่งในอาการของผู้ที่มีอาการติดเหล้าก็คือ ความต้องการทางเพศที่ตกต่ำลงอย่างต่อเนื่องนั่นเอง

ติดทีวี
คู่สามีภรรยาที่มีทีวีอยู่ในห้องนอนจะมีเซ็กซ์บ่อยน้อยกว่าคู่ที่ไม่มีถึงครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว ผลการศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งในอิตาลีบ่งชี้เช่นนั้น

หนังรักหวานซึ้ง
ทั้งสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย หนังรักโรแมนติกหวานซึ้งทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่อาจเพิ่มความใกล้ชิดสนิทสนม แต่กลับทำให้ความต้องการทางเพศเฉื่อยชาลง ในขณะที่หนังแอ๊คชั่นจะทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนเทสทอสเทอโรนมากกว่า นี่เป็นผลจากงานวิจัยของ มหาวิทยาลัยมิชิแกน

ลูกเล็ก
สำหรับพ่อแม่ที่มีลูกซึ่งเพิ่งเกิดใหม่การให้นมลูก ความเครียด และการนอนไม่เพียงพอ สามารถทำให้ความต้องการทางเพศลดลงทั้งในผู้ชายและผู้หญิง พญ.โจน มีค บรรณาธิการของหนังสือเรื่อง The American Academy of Pediatrics New Mother's Guide to Breastfeeding บอกเช่นนั้น "มันเป็นเรื่องที่พบกันบ่อยมาก ที่ความต้องการทางเพศของคุณจะลดน้อยถอยลงในช่วงขวบปีแรกที่มีลูก" เธอให้อรรถาธิบาย