อุปนิสัย 10 ประการ ที่จะทำลายความหล่อเหลาของคุณ


โดยปกติแล้วผู้ชายทุกคนก็ต้องอยาก หล่ออยากดูดีตลอดเวลากันอยู่แล้ว แต่หลายครั้งที่บางคนมักจะทำลายความหล่อของตัวเองโดยไม่ทันได้คิดอยู่เสมอ และนี่คือพฤติกรรมผิด ๆ ที่คนส่วนใหญ่อาจยังไม่ทราบว่าสามารถทำลายหน้าตา ผิวพรรณ รวมทั้งสุขภาพของตัวเองได้ดังนี้

 การล้างหน้าแบบผิด ๆ
         
          ผู้ชาย มักขาดการเอาใจใส่ดูแลผิวของตนเอง โดยมักจะหยิบฉวยเอาโฟมหรือครีมอะไรก็ได้ที่อยู่ในห้องน้ำมาล้างหน้าตัวเอง ซึ่งรวมไปถึงสบู่และครีมที่มีสารที่รุนแรงเกินกว่านำมาใช้ล้างหน้า คุณควรใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะกับผิวหน้าของคุณโดยเฉพาะ (ไม่ว่าจะผิวมัน ผิวแห้ง หรือทั้งสองอย่าง)

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังถี่เกินไป

          ทุก คนรู้ว่า การดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันจะทำให้สุขภาพดี แต่ไม่ใช่กับการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังนะ เพราะเครื่องดื่มชูกำลังมีสารประกอบของคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายของคุณขับออกมา และยิ่งคุณดื่มมากเท่าไหร่ ก็จะขับออกมามากเท่านั้น ซ้ำร้ายจะทำให้คุณกระหายมากยิ่งขึ้น ดังนั้นควรหันมาดื่มน้ำเปล่าดีกว่า เพื่อสุขภาพร่างกายขอคุณเอง

โกนหนวดโดยไม่ใช้ครีม

          สิ่ง ที่จะทำลายความหล่อของคุณได้อย่างดีเลยคือ การที่คุณโกนหนวดโดยไม่ใช้ครีมโกนหนวด เพราะการทำแบบนี้จะทำให้ผิวหน้าของคุณระคายเคืองและมีผื่นขึ้น และทำให้โดนมีดโกนบาดได้ง่ายขึ้น การใช้ครีมโกนหนวดจะช่วยลดการระคายเคือง ป้องกันการบาดและช่วยให้โกนง่ายขึ้นอีกด้วย

 ติดนิสัยชอบจับหน้าตัวเอง

          นึก ภาพตอนที่คุณล้างจานสิ ซึ่งตอนนั้นมือคุณเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก แบคทีเรีย และไขมันต่าง ๆ จากอาหาร เมื่อล้างเสร็จคนที่มีนิสัยชอบจับใบหน้าของตัวเองก็เป็นการส่งความสกปรกจาก มือของคุณสู่ใบหน้า ทางที่ดีพยายามไม่จับหน้าตัวเองในขณะที่มือสกปรก รวมทั้งล้างมือของตัวเองให้สะอาดอยู่เสมอ

เดินหลังงอ

          การ เดินหลังโก่งหลังงอนั้นจะทำให้คุณมีปัญหากระดูกสันหลังในอนาคต นอกจากนี้การเดินหลังงอนั้นทำให้บุคลิกของคุณไม่สง่าและดูเป็นคนขี้เกียจ เพราะการเดินตัวตรงจะทำให้คุณมีบุคลิกที่ดี มั่นใจตัวเองมากขึ้น แถมดึงดูดเพศตรงข้ามได้ด้วย

คิดว่าออกกำลังกายเยอะ ทำให้กินมากขึ้นได้

          ถ้า คุณคิดว่าออกกำลังเพิ่มขึ้นอีก 20 นาที จะทำให้คุณทานอาหารได้เกินปริมาณที่ต้องการต่อวันได้ คุณคิดผิดแล้วแหละ ยิ่งถ้าคุณคิดออกกำลังกายเพื่อที่จะรักษารูปร่างแล้วด้วย คิดง่าย ๆ คือยิ่งคุณทานอาหารมากขึ้นไป คุณต้องยิ่งออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเก่า ไม่ใช่ออกกำลังเยอะ ๆ เพื่อให้กินได้มาก ๆ

เป็นนักดื่มตัวยง

          การ ดื่มแอลกอฮอล์นั้นสามารถส่งผลทั้งระยะสั้นและระยะยาวต่อรูปลักษณ์ของคุณได้ เพราะแอลกอฮอล์จะส่งผลต่อการขับน้ำออกจากร่างกาย ถึงคุณจะดื่มในปริมาณที่มากเพียงแค่คืนเดียวก็สามารถส่งผลต่อร่างกายคุณได้ หรือแม้แต่การดื่มเบียร์เพียงแค่สองแก้วในตอนเย็นก็ทำให้คุณได้รับปริมาณแค ลอรี่มากถึงหลายร้อยแคลอรี่ และจะยิ่งมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าคุณดื่มตลอดวัน นอกจากนี้การดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ จะทำให้ผิวพรรณร่างกายของคุณดูไม่สดใส ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้นก็คงไม่มีสาวคนไหนเหลียวมองคุณหรอกนะ

 ชอบทานของขบเคี้ยว

          ทาน อาหารที่ผ่านการแปรรูปจะส่งผลต่อร่างกายคุณแน่นอน นอกจากคุณจะมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและเดินเหินลำบากแล้ว ผิวพรรณของคุณอาจแตกและแพ้ได้ง่ายด้วย ซึ่งอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงมาก ๆ เลยคือ อาหารทานเล่นจำพวกขนมปังกรอบโรยน้ำตาล ข้าวโพดคั่วปรุงสำเร้จเพราะจะอุดมไปด้วยแป้ง น้ำตาล มาร์การีน และส่วนผสมที่ชื่อแปลก ๆ ทั้งหลายแหล่ ถ้าเลือกได้ควรทานผลไม้สดหรือถั่วจะดีกว่า
         
ไม่ชอบทาครีมกันแดด

          ส่วน ใหญ่แล้ว การที่ผิวหนังของคุณจะถูกทำลายมากที่สุดคือ การรับแสงแดดในปริมาณที่มากจนเกินไป การที่โดนแดดโดยไม่ทาอะไรป้องกันจะทำให้ผิวหนังเกิดริ้วรอย หยาบกร้าน หรือถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนังได้ พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในเวลากลางวัน หรือทาครีมกันแดดทุกเช้าถ้าคุณคิดว่าต้องออกไปตากแดดนาน ๆ แน่

  สูบบุหรี่
 
          จาก การวิจัยแล้วพบว่า ปริมาณสารเคมีในบุหรี่กว่า 4,000 ชนิดนั้น มี 51 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็งที่สามารฆ่าเราได้ตลอดเวลาที่คุณสูบ ซึ่งบุหรี่นั้นจะส่งผลร้ายแรงต่อดีเอ็นเอของคุณ ทำให้ผิวซีด ริ้วรอยลึก ซึ่งทุกคนก็ทราบดีแต่ไม่รู้ว่าจะเลิกอย่างไร ถ้าอย่างนั้นแนะนำว่าควรเริ่มด้วยการลดการสูบลงทีละนิดทีละหน่อย พยายามทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์กว่าการสูบบุหรี่ เช่น ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เป็นต้น และถึงแม้ว่าอาจจะทำได้ยากในช่วงแรก แต่ถ้าคุณมีความตั้งใจจริงที่จะเลิกอย่างเด็ดขาด รับรองได้ว่าต้องประสบความสำเร็จแน่นอน

         
และ นี่คือ 10 อุปนิสัยแย่ ๆ ที่คุณควรเลิกทำเสียแต่บัดนี้ และถ้าคุณปฏิบัติตามข้อมูลข้างต้นได้ รับรองเลยว่าคุณจะดูดี เท่ขึ้น ผิวพรรณสดใส ร่างกายแข็งแรง และเป็นที่ถูกอกถูกใจของสาว ๆ แน่นอน



อุปนิสัย 10 ประการ ที่จะทำลายความหล่อเหลาของคุณ

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์