เคล็ดลับ จัดห้องนอน เพื่อสุขภาพที่ดี
มารู้จักวิธีทำให้ห้องนอนของคุณน่านอน และกลายเป็นห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดี ด้วยวิธีง่ายๆและสามารถนำไปใช้ได้ทันที
บ้านและห้องนอนเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรให้ความสนใจเป็นอันดับต้นๆ ถ้าคิดจะดูแลสุขภาพ เนื่องจากเป็นส่วนที่เราสัมผัสอยู่เป็นประจำ อย่างห้องนอนควรจะจัดแต่งด้วยเครื่องประดับที่มีสารก่อภูมิแพ้ให้น้อยที่สุด ดังนั้นห้องนอนจึงควรพิถีพิถันในการเลือกวัสดุตกแต่งให้เป็นมิตรกับสุขภาพ
เริ่มตั้งแต่ เตียงนอนและเครื่องนอน ควรเลือกเตียงนอนแบบไม่มีขาเตียง เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นเข้าไปขังใต้เตียง และที่นอนก็ควรเลือกวัสดุที่ไม่เป็นฝุ่นฟุ้ง ด้านผ้าปูที่นอนควรเลือกที่ทำด้วยผ้าฝ้าย เพื่อหลีกเลี่ยงสารที่ก่อเกิดอาการแพ้ทางผิวหนัง และควรเปลี่ยนผ้าปูอย่างน้อยสัปดาห์ ละ 2 ครั้ง หมอนกับผ้าห่มควรเลือกที่เป็นใยสังเคราะห์เพราะสามารถนำมาทำความสะอาดได้
จากนั้นมาต่อที่ เครื่องประดับห้อง ควรมีให้น้อยชิ้นที่สุดเพื่อไม่ให้เป็นแหล่งเก็บกักฝุ่นและตัวไร
ส่วนเก็บหนังสือและส่วนแต่งตัวควรแยกเป็นสัดส่วน เสื้อผ้าควรเก็บไว้ในตู้ให้เรียบร้อย พื้นที่นอนไม่ควรปูพรม ส่วนผ้าม่านควรเลือกแบบที่ฝุ่นสะสมได้ยากและแบบที่ไม่เป็นจีบซับซ้อน
อีกหนึ่งส่วนสำคัญคือ หน้าต่างและการระบายอากาศ ถึงแม้จะเป็นห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ ก็ควรเปิดหน้าต่างให้อากาศหมุนเวียน และเปิดม่านออกให้ห้องนอนได้รับแสงแดดบ้าง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การรักษาห้องนอนให้ปลอดมลพิษ ปราศจากกลิ่นควันของบุหรี่ หรือควันธูป หรือน้ำหอมต่าง ๆ รวมทั้งกลิ่นอาหาร แค่นี้ห้องนอนของเราก็จะกลายเป็นห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดีได้ง่ายๆ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
