เคล็ดลับผ่อนคลายด้วยอุณหภูมิในการอาบน้ำ

- น้ำร้อน (36-38 องศา) : เหมาะสำหรับการอาบหรือแช่น้ำเพื่อช่วยในการบำบัดความรู้สึกกังวลจากความ เครียดหรือเกิดการดึงของกล้ามเนื้อ (เวลาที่ใช้ในการแช่น้ำไม่ควรเกิน 20 นาที)

- น้ำอุ่น (29-39 องศา) : เหมาะสำหรับการอาบหรือแช่น้ำเพื่อช่วยในการผ่อนคลายความรู้สึกเหน็ดเหนื่อยหรือความเครียด

- น้ำเย็น  (10-29 องศา) : เหมาะสำหรับการอาบหรือแช่น้ำเพี่อช่วยในการกระตุ้นการทำงานทั้งร่างกายและจิตใจ (เวลาที่ใช้ในการแช่น้ำไม่ควรเกิน 2 นาที)