เตือน กินเค็มทำให้ความดันโลหิตสูง

ใครที่ชอบทานอาหารรสเค็ม ทราบหรือไม่ว่าอาจจะทำให้ความดันโลหิตสูงได้ วันนี้มีเรื่องนี้มาฝากกัน...

คนที่มีความดันโลหิตสูง หากทานอาหารรสเค็มสะสมนาน ๆ จะยิ่งเกิดแผลที่ผนังหลอดเลือด และส่วนที่เป็นแผลจะเกิดคอเลสเตอรอลมาเกาะพอกพูนจนทำให้หลอดเลือดตีบ แล้วความดันจะยิ่งเพิ่มสูงขึ้นไปอีก

ดังนั้น การควบคุมความดันโลหิตสูงนอกจากจะต้องพยายามงดอาหารที่มีไขมันสูงแล้ว ควรทานอาหารรสจืด และหลีกเลี่ยงอาหารเค็ม ๆ ด้วย เพราะความเค็มจะยิ่งเร่งให้หลอดเลือดบีบตัวแรงขึ้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อระดับความดันโลหิตโดยตรง

รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าไม่อยากเป็นความดันโลหิตสูง ก็อย่าทานเค็มจนเกินไป.