เผย!! วิธีดูแลหน้าอกเล็ก

ก่อนอื่นต้องแยกให้ออกก่อนว่า หน้าอกของเราเป็นหน้าอกเล็กแบบไหน เพราะวิธีดูแลหน้าอกย่อมแตกต่างกัน หน้าอกเล็ก มีสองแบบ คือ หน้าอกเล็กแบบเชอรี่ และ หน้าอกเล็กแบบสตรเบอร์รี่
 

1) หน้าอกเล็กแบบเชอรี่ คือ หน้าอกเล็กอย่างเดียว ไม่เกี่ยวกับ อาการหน้าอกหย่อคล้อย หรือ หน้าอกห่าง แต่อย่างใด กรณีนี้ต้องเพิ่มขนาดหน้าอก สถานเดียว เพราะหน้าอกเล็กๆอย่างนี้ แต่งตัวยาก ใส่อะไรก็ไม่สวย แล้วก็ทำให้ขาดความมั่นใจไปด้วย ยิ่งถ้าถูกเพื่อนๆ หรือ แฟนล้ออีกว่า อกไข่ดาว อกไม้กระดาน แยกไม่ออกว่าหน้าหรือหลัง ยิ่งไปกันใหญ่ ทำให้ เสียselfน่าดู การเพิ่มขนาดหน้าอกมีหลายแบบ แต่อยากแนะนำ วิธีธรรมชาติๆ เท่านั้น

วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกเล็ก แบบเชอรี่

1.1 บำรุงหน้าอก ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ อาหารประเภท โปรตีน เช่น ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และ ไขมันดีๆ อาทิ น้ำมันจากปลา น้ำมันมะกอกเป็นต้น สาเหตุที่ทำให้ หน้าอกเล็ก อาจเกิดจาก กรรมพันธุ์ หรือ การรีบร้อนคุมน้ำหนักในช่วงวัยแรกสาว ทำให้หน้าอก เจริญเติบโตไม่เต็มที่ หรือน้อยกว่าที่ควรจะเป็น อย่าลืมนะคะว่าโครงสร้างของหน้าอกเราเนี่ย มี ไขมัน Fat Tissue เป็นส่วนประกอบหลัก


1.2 ตรวจสอบบรา และ วิธีการใส่ยกทรง ว่าถูกต้องรึเปล่า บราที่กดรัดหน้าอกเกินไป เป็นอุปสรรคต่อการขยายตัวของหน้าอก 
และ การใส่ยกทรงไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน
ทำให้เนื้อ หน้าอกที่ควรอยู่ด้านหน้ากลับไปกองอยู่ด้านข้าง (บริเวณใต้รักแร้) แทนที่จะได้เนินอกสวย กลับได้หน้าอกแบนราบแต่มีก้อนเนื้อล้นบริเวณใต้รักแร้แทนลองสังเกตุดูนะค่ะ
 

1.3 หมั่นนวดหน้าอก เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้ต่อมนมทำงานเต็มที่ และ ช่วยให้หน้าอกขยายขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

1.4 ใช้ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก (Bust enhance cream) นวด เพื่อบำรุงต่อมนมให้กลับมาทำงานเต็มที่อีกครั้ง ทำให้หน้าอกค่อยๆขยายขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

1.5 หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด เซาวน่า และ steam และ กิจกรรมทั้งหลาย ที่ทำให้หน้าอกได้รับความร้อน เพราะไขมันในหน้าอก Fat Tissue นั้น สามารถละลายออกไปได้เมื่อเจอความร้อน เปลี่ยนเป็นนวดหน้าอกด้วยน้ำเย็นจากฝักบัวดีกว่า จะทำให้หน้าอกชูชัน สวย และเต่งตึง มากขึ้น


หน้าอกแบบเชอร์รี่หน้าอกแบบเชอร์รี่

2) หน้าอกเล็กแบบสตรเบอร์รี่ ก็ต้องเพิ่มวิธีดูแลหน้าอกอีกนิด เพราะแสดงว่าหน้าอกมีขนาดเล็ก และ มีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย และอาจจะมีปัญหาหน้าอกห่างร่วมด้วย หน้าอกเล็กแบบสตรอเบอรี่ อาจเกิดจากการเลือกและการใส่บราไม่ถูกต้อง อายุที่มากขึ้น การเจ็บป่วย การให้นมลูก การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หรือ การห่อไหล่จนเป็นนิสัย และที่สำคัญที่สุด คือ การละเลยไม่เอาใจใส่ดูแลหน้าอก

วิธีดูแลหน้าอกเล็ก แบบสรอเบอร์รี่

ก่อนจะไปดูแลหน้าอก ให้ขนาดเพิ่มขึ้นแบบเดียวกับ หน้าอกเล็ก แบบเชอรี่นั้น ต้องแก้ไข ปัญหา หน้าอกที่หย่อนคล้อย ให้กลับมากระชับแข็งแรงก่อน
 

2.1 การออกกำลังกาย บริหารหน้าอก เพื่อ กระชับกล้ามเนื้อ หน้าอก
 

2.2 การเลือกบราดีมีคุณภาพ ที่ช่วยกระชับน้ำหนักหน้าอกได้เป็นอย่างดี

2.3 บำรุงด้วยครีมกระชับหน้าอก  (Bust firming creams) ให้เส้นยึดเต้านมแข็งแรงขึ้นก่อน ม่ายงั้นรีบร้อนเพิ่มขนาดหน้าอกไปอาจได้หน้าอกใหญ่ แต่หย่อนคล้อยไม่สวยเลย

2.4 ปัญหาหน้าอกห่าง ต้องรีบแก้ไขโดยการเลือก บราที่ช่วยดึงหน้าอกสองข้างเข้ามาชิดกันเวลานอน อย่านอนหงาย หรือ นอนคว่ำ เพราะจะทำให้ หน้าอกเสียรูปทรงที่สวยงามไป


หน้าอกแบบสตอเบอร์รี่หน้าอกแบบสตอเบอร์รี่

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์