เล่นกีฬาหนัก ทำให้กระดูกแก่เกินอายุ

น.พ.สัญชัย เชื้อสีห์แก้ว แพทย์แผนกกุมารแพทย์เฉพาะทางโรคต่อมไร้ท่อในเด็ก กล่าวว่า การเล่นกีฬาบางประเภทอย่าง ยิมนาสติก หากฝึกฝนหนักเกินไปจะเร่งให้กระดูกมีพัฒนาการเร็ว หรือที่เรียกว่ากระดูกแก่เกินอายุ

การป้องกันไม่ให้กระดูกมีอายุที่แก่กว่าอายุจริงนั้นสามารถทำเองได้ที่บ้าน ด้วยการรับประทานอาหารให้ถูกโภชนาการ เน้นที่ประเภทโปรตีน เนื้อ นม ไข่ และไม่รับประทานอาหารขยะที่ไม่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกายวันละ 1-2 ชั่วโมง ไม่หักโหมจนมากเกินไปเพราะการออกกำลังกายมากเกินไปทำให้กระดูกใช้งานหนัก จนทำให้กระดูกมีอายุมากกว่าอายุจริงได้เช่นกัน อย่างเช่น บาสเกตบอล วอลเลย์บอล เป็นต้น น.พ.สัญชัย กล่าว.

แหล่งข้อมูล : บอร์ดรวมเรื่องน่าอ่าน