ในปลาทูน่า มีน้ำมันปลามากจริงหรือ???

ในปลาทูน่า มีน้ำมันปลามากจริงหรือ???


"น้ำมันปลา ในปลาทูน่า"


น้ำมันปลา หรือที่เรียกกันว่า โอเมก้า 3 จะมีมากในปลาที่อยู่ในทะเลลึก ปลาไทยๆ ของเราก็มี และในปลาทูก็มี ตรงส่วนที่มีมากคือตรงส่วนหัว และปริมาณจะลดลงไปตามลำดับ

ส่วนหางจะมีน้อยที่สุด ทางกรมอนามัยได้ทำการวิเคราะห์แล้วว่าปลาช่อนก็มี นอกจากนี้ในปลาตาเดียว ปลากะพงก็มี ในปลาทูจะมีปริมาณมากกว่าปลาทูน่าด้วยซ้ำ การเอาปลาทูมาทำอาหาร

เช่น ต้มส้มปลาทู ต้มยำปลาทู ฉู่ฉี่ปลาทู ปลาทูทอด ยำปลาทูนึ่ง เมี่ยงปลาทู กินเป็นประจำก็จะได้โอเมก้า 3 ที่อร่อยๆ จากปลา.


แหล่งข้อมูล : บอร์ดรวมเรื่องน่าอ่าน

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์