ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่

     โอ้ยเมื่อวานเดินผ่านห้างพารากอนรู้สึกตาร้อนผ่าวๆๆแถมอยากจะลงไปชักดิ้นชักงอ 

     ก็จะอะไรซะอีกเห็นนศ. หรือสาวออฟฟิตหุ่นดีๆแล้วอยากจะเป็นแบบเค้ามั่ง นู๋มะลิแซ๊ดมากมายเลยกลับไปนอนก่ายหน้าผากค้นคว้าหาวิธีลดเจ้าไขมันในร่างกายออกมา หาได้แล้วนึกถึงสาวเจ้าเนื้อทั้งหลายเลยเอามาฝากให้ไปลองทำกันดูบ้าง
 
     อยากสวยและดูดีทำตามนี้ได้เลย

1.ขัดผิวระหว่างการอาบน้ำอาทิตย์ละครั้ง อาจจะใช้ฟองน้ำหรือใยขัดผิว (ถ้าจะให้ดีก็ใช้ใยบวบแห้ง) ก็ได้แล้วแต่สะดวก มันจะช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด ทำให้สลายเซลลูไลท์และช่วยให้ผิวเราขาวอมชมพูเหมือนนางเอกหนังเกาหลีไง

2.ทาครีมหลังจากการอาบน้ำปรนนิบัติผิวแล้ว เราอาจจะหาครีมที่มีส่วนช่วยในการกระชับสัดส่วนมาทาควบคู่กันไปด้วยก็ได้ แต่มี Tip เล็กๆก็คือ ให้นวดเป็นวงกลมประจำทุกวัน จะช่วยกระตุ้นการทำงานของกระบรวนการกำจัดของเสียของร่างกายให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

3.ออกกำลังกายในวิธีหรือประเภทที่เราสามารถทำได้จริงๆหรืออาจะเลือกหากีฬาสุดโปรดที่ชื่นชอบมาเล่น เพื่อที่เราจะได้มีความสุขไม่ทุกข์ทรมานกับการออกกำลังกายที่แสนจะน่าเบื่อด้วย และที่สำคัญเมื่อเรามีความสุขกับมันเราก็จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วด้วยเจ้าค่ะ

4.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตามที่เคยเรียนในวิชาสุขศึกษาตอนเด็กๆมาด้วยนะเจ้าคะ ไม่ใช่ว่าจะเลือกทานแต่ผักผลไม้แล้วไม่ทานอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน หรือโปรตีนเลย เพราะนอกจากจะไม่เกิดประโยชน์แล้วอาจจะทำให้ร่างกายเราไม่แข็งแรงด้วย เพราะฉะนั้นเราควรจะ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ให้เท่ากับกับปริมาณที่แนะนำต่อวันนะคะ

5.สวยด้วยมีดหมอ วิธีนี้ไม่แนะนำสักเท่าไหร่นะเจ้าคะ มันอาจจะเป็นวิธีที่ได้ผลเร็วที่สุดแต่อันตรายของมันก็มีสูงมาก หรือ ทำไปนานๆอาจจะมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นได้ ทางที่ดีหากใครต้องการวิธีลัดแบบนี้ก็ให้ไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มีใบรับรองที่ถูกต้องตามกฎหมายจะดีกว่านะคะ


เป็นไงคะสำหรับวิธีที่นู๋มะลิเอามาฝาก ถ้าใครเอาไปลองปฎิบัติแล้วได้ผล ก็ส่งข่าวบอกกันบ้างเน้อ ส่วนตอนนี้นู๋มะลิขอตัวไปลองทำบ้างดีกว่า เผื่อจะได้สวยและหุ่นดีกับเค้าบ้างหน่ะ อิอิ