เราสามารถฝึกให้เห็นความเกิดดับได้ตั้งแต่ขั้นหยาบ

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง ศาลาธรรม เราสามารถฝึกให้เห็นความเกิดดับได้ตั้งแต่ขั้นหยาบ

ขอขอบคุณภาพและเนื้อหาจากเพจ Trader Hunter พบธรรม

"เราสามารถฝึกให้เห็นความเกิดดับได้ตั้งแต่ขั้นหยาบ"

เช่น การเดินจงกรม การฝึกหายใจเข้าออก และการฝึกสติกำหนดรู้ อิริยาบถใหญ่ คือการนั่ง ยืน เดิน นอน หรือกิริยาบถย่อยเช่น ดื่ม กิน เหยียดแขน คู้แขน ก้าวไปข้างหน้า ถอยมาข้างหลัง และการประกอบกิจกรรมต่างต่างที่ต้องเคลื่อนไหว """หรือขั้นกลางตั้งแต่การเห็นการพอง-ยุบขณะหายใจเข้า-ออก หรือแม้แต่ได้ยินเสียงเต้นของหัวใจ """ขั้นละเอียดคือการเห็นอาการขาดไปของสันสติหรือความรู้สึก ของจิตซึ่งถ้านักปฏิบัติสามารถเห็นได้ในขั้นนี้แล้ว จะแจ้งในอนิจจัง ทันทีว่า....อ้อที่แท้วาระจิตของคนเรานี่มันไม่เที่ยงหนอ มันเกิด-ดับ อยุ่ตลอดเวลา ไม่ใช่ยาวติดต่อกันเป็นสาย เหมือนที่เคยรู้สึกกันมา ก่อนหน้านั้น พระธรรมธีรราชมหามุนี หรือท่านเจ้าคุณโชดก วัด มหาธาตุฯกรุงเทพฯ ท่านเคยสอนโดยยกตัวอย่างว่า แสงสว่างจาก หลอดไฝ ที่เราเห็นนั้น มันไม่ได้สว่างต่อเนื่องกันตลอดไป ความจริง มันเกิด-ดับ หรือกระพริบอยู่ตลอดเวลา แต่มันมีความรวดเร็วมากจน ตาของเราดูไม่ทัน จึงเข้าใจว่ามันไม่ได้กระพริบ ต่อเมื๋อกระแสไฝตก เราจึงพอจะเห็นได้ว่ามันกระพริบจริง......
ตั้งใจ ----มุ่งมั่น-----พากเพียร-----พิันิจ----ปล่อยวาง--------อิสระ---ข้ามพ้น
โดย: Ajarn Chana Dhammesko