หลักการภาวนา หรือหลักการทําสมาธินั้นเอง

หลักการภาวนา หรือหลักการทําสมาธินั้นเอง คือ ฉันทะ ความพอใจ ง่ายๆก็คือความปิติใจนิดๆ คนที่ทําสมาธิมามากๆจะรู้ว่า พอใจเรามีปิติ เราทําสมาธิเข้าฌานได้เร็วมากๆ เพียงกําหนดลมหายใจ ลากยาวๆสัก 2-3 ครั้ง ใจก็ดิ่งเข้าฌานไปแล้ว ดังนั้นหลักที่จะทําสมาธิให้เกิดง่ายๆ คือ ให้ทําด้วยใจที่ปิตินิดๆ ไม่ใช่ทําด้วยการไปกดข่มใจหรือไปพยายามเพียรมากๆจนตึงสมาธิมันจะไม่เกิดนะ เวลาทําอะไรกับใจให้ตะล่อมด้วยความสุขใจอย่าไปบังคับกดข่มใจจะทําไม่ได้ไม่สําเร็จ ยิ่งพยายามไปกดมัน ยิ่งตั้งใจยิ่งไกลห่าง