เคล็ดลับของการเพิ่มพลังปัญญาด้วยตนเอง

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง ศาลาธรรม เคล็ดลับของการเพิ่มพลังปัญญาด้วยตนเอง

เคล็ดลับของการเพิ่มพลังปัญญาด้วยตนเอง

บทความต่อไปนี้เป็นการอ้างอิงจากหนังสือ "วิทยาศาสตร์ของการฝึกจิต" ซึ่งปรัชญาเมธีชาวไทย "ดร. อาจอง ชุมสาย ณ อยุธยา" ท่านได้นิพนธ์ไว้ตั้งแต่ปี 2533 สาระสำคัญของหนังสือนี้คือการปฏิบัติตนเพื่อพัฒนาพลังทางปัญญาและความคิด โดยการทำสมาธิ ซึ่งสามารถพิสูจน์ได้ว่า สามารถส่งผลแก่ผู้ปฏิบัติได้อย่างแท้จริง

ผลการวิจัยเกี่ยวกับสมาธิ โดยใช้เครื่องมือทางวิทยาศาสตร์วัดคลื่นสมองนั้นพบว่า คลื่นอัลฟา(ความถี่ต่ำ) จะเกิดขึ้นเมื่อจิตใจของเราสงบ มีความสบายใจ มีสมาธิ ไม่มีความเครียด ขณะที่คลื่นเบต้า(ความถี่สูงกว่า) จะเกิดขึ้นเมื่อมีความเครียดสับสน ฟุ้งซ่าน ไม่มีสมาธิ และคลื่นอัลฟาจะเกิดขึ้น เมื่อมีสมาธิ หรือกำลังฝึกสมาธิ และถ้าได้รับการฝึกมากขึ้นไปอีกก็จะเกิดคลื่นเธต้า ซึ่งความถี่ก็จะลดลงไปอีก จิตใจที่สงบว่าง หรือมีสมาธินี่เองที่เป็นปัจจัยบวกต่อการพัฒนาสมอง หรือความจำ ซึ่งมีหลักฐานจากการวิจัยยืนยันสนับสนุนว่า "ผู้ที่ฝึกสมาธินั้นความจำจะดีขึ้น" นอกจากนี้การทำสมาธิยังส่งผลต่อปฏิกริยาโต้ตอบ(ความสามารถในการทำอะไรอย่างคล่องแคล่วว่องไว) ของมนุษย์ด้วย

อาจารย์ยังได้กล่าวถึงประโยชน์ของการฝึกสมาธิไว้ดังนี้ " เมื่อก่อนเรียนมัธยมต้น ผมสอบได้ที่โหล่ทุกวิชา เพราะว่าไม่ค่อยสนใจอะไร ไม่ค่อยมีสมาธิในการเรียน ชอบชกชอบต่อย

แต่หลังจากได้ฝึกสมาธิมาระยะหนึ่ง ปรากฏว่าความจำดีมาก มีสมาธิในการเรียนมากขึ้น เวลาครูสอนอะไรเราจำได้ และสอบได้ดีขึ้น ปรากฏว่าหลังจากนั้นไม่นาน เริ่มสอบได้ที่หนึ่งทุกวิชา จากที่โหล่มาเป็นที่หนึ่งเลย และจากเด็กที่เต็มไปด้วยความรุนแรง ความโกรธ ความโมโห ตอนนี้กลายเป็นเด็กที่ยิ่มตลอดเวลา เดินไปเดินมาก็ยิ้มให้คนโน้นคนนี้ ใครจะมายั่วอย่างไร ใครจะมาด่า ใครจะมาว่าตอนนี้ไม่สนใจแล้ว ได้แต่ยิ้ม เราไม่โกรธ เราไม่โมโหใคร เริ่มควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดีมากขึ้น"

ขอบคุณบทความจากพลังจิตดอทคอม

เครดิต :

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!