เพชรพลอยในรอยยิ้ม(1)

เพชรพลอยในรอยยิ้ม(1)


นักวิทยาศาสตร์บอกว่า
เวลายิ้มหรือหัวเราะร่างกายจะผลิตฮอร์โมนความสุข
คือ “เอนเตอร์ฟีน” (enterphene)
ออกมาเป็นอาวุธสำหรับในการขจัดความกลัวและความเครียด
ยิ่งไปกว่านั้นการหัวเราะยังส่ง “ออกซิเจน” ไปยังเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย
ทำให้เนื้อเยื่อต่าง ๆ หายจากการบอบซ้ำได้เร็วกว่าปกติอีก
เพราะการหัวเราะจะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
ทำหน้าที่สม่ำเสมอเป็นผลให้เกิดภูมิต้านทานโรคภัยต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น
ลดการเต้นถี่ของหัวใจและกระตุ้นให้เจริญอาหาร

เท่ากับเป็นการออกกำลังกายอยู่กับที่เรียกว่า “จ๊อกกิ้ง” (jogging) อยู่กับที่
เพราะเวลาหัวเราะนั้น จะทำให้เกิดแรงสะเทือนและแรงเคลื่อนไหวขึ้น
ในระบบร่างกายทุกระบบเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย
และมีประสิทธิภาพกว่าการเต้นแอโรบิคด้วย

เฮนรี่ รูบินสไตน์ นักประสาทวิทยาฝรั่งเศสได้วิจัยพบว่า
“การหัวเราะ”คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด
ถ้าคนเราได้หัวเราะแค่ 1 นาที จะมีค่าเท่ากับการพักผ่อนถึง 45 นาที

ท่านที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป
การหัวเราะเปรียบเหมือนการกวาดขยะออกไปจากร่างกาย
เช่น “คอเลสเตอรอล” หรือไขมัน ส่วนที่เกินเป็นต้น
การหัวเราะยังรักษาโรคได้หลายชนิด

เราอยากเห็นรอยยิ้มของทุกคน เราไม่อยากพบคนหน้าบอกบุญไม่รับใช่ไหม
ยักษ์แปลงเป็นคนได้ แต่คนที่ยิ้มไม่เป็นก็สามารถแปลงเป็นยักษ์ได้เช่นกัน
คนมีปกติหน้าบึ้ง เช่น บูดในตอนเช้า เน่าในตอนเพล เหม็นในตอนค่ำ
เป็นคนมีเพื่อนน้อย เราไม่อยากกินของบูดฉันใด เราก็คงไม่อยากคบคนบูดฉันนั้น
เพราะมีแต่เรื่องร้อนใจตลอดเวลา ขาดหลักมนุษยสัมพันธ์

ถ้าเราเรียนหนังสือวิชาไหนยาก ก็เครียด ไม่ค่อยอยากเรียนเท่าไร
แต่มันจำเป็น แต่ถ้าครูคนไหนทำเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย ฟังสบาย ฟังสนุก
ทำให้เราเข้าใจง่าย ยิ้มได้ เราพอใจเพราะหายเครียด

ขอบคุณบทความจาก ลานธรรมจักร

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์