อย่าตั้งปณิธานวันปีใหม่ หากทำไม่ได้กลับทำลาย สุขภาพจิต

องค์การเพื่อสุขภาพจิตในอังกฤษ ได้ให้คำแนะนำว่า ไม่ควรคิดว่าจะต้องตั้งปณิธานเสียใหม่ เพื่อปรับปรุงตนเอง ไม่ว่าจะเป็นตั้งใจว่าจะพยายามลดน้ำหนัก หรือลดวิตกกังวลในเรื่องการงาน เพราะหากว่าทำไม่ได้ อาจจะทำให้เกิดความรู้สึกเสียภาพลักษณ์ แห่งตน เลยรู้สึกว่าล้มเหลวและช่วยตัวเองไม่ได้

หัวหน้าองค์การนายปอล ฟาร์เมอร์ กล่าวชี้แจงว่า การผูกใจอยู่กับปัญหาต่าง ๆ หรือไม่มั่นใจ อาจนำไปสู่ความรู้สึกว่าสิ้นหวัง เสียความภูมิใจในตนเอง และอาจจะรู้สึกเกิดความซึมเศร้าอ่อน ๆ ด้วย