เฝ้าดูลูก ติดเกม? แล้วจะแก้เกมอย่างไร

สัปดาห์ก่อนได้บอกลักษณะของเด็กติดเกมไปแล้ว สรุปว่ามักจะใช้เวลาเล่น 2 ชม.ต่อวัน จนขาดทักษะสังคม เล่นเกมอย่างหมกมุ่นขาดไม่ได้ บุคลิกภาพผิดไปจากเดิม ใช้เงินมาก ขโมยเงินไปเล่น เป็นต้น

คราวนี้เรามาแก้เกมเด็กติดเกมกันต่อ จากจดหมายข่าวรายเดือนสำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ เดือนกันยายนที่ผ่านมา คุณหมอวินัดดา ปิยะศิลป์ แห่งสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี แนะนำวิธีไว้ว่า

1. ผู้ปกครองต้องตกลงกติกาให้ชัดเจน พยายามให้ลดหรือเลิก ถ้าลดให้จัดเวลากันใหม่ เช่น จากเดิมเล่นทุกวัน วันละ 3 ชั่วโมงให้ลดลงสัปดาห์แรกเหลือวันละ 2 ชม. สัปดาห์ที่ 2 ให้เล่นวันละ 1 ชม. สัปดาห์ที่ 3 ให้เล่นเฉพาะเสาร์-อาทิตย์ ไม่เกินวันละ 1 ชม.

2. ผู้ปกครองต้องเอาจริงกับข้อตกลง ด้วยสีหน้า ท่าทาง

3. ตกลงทดลองปฏิบัติเป็นเวลาที่แน่นอน เช่น ทดลอง 1 เดือนแล้วกลับมาประเมินผลร่วมกัน

4. กำหนดทางปฏิบัติเมื่อเกิดปัญหา เช่น ถ้าลูกไม่ทำตาม แม่จะทำอะไร จะให้ช่วยอย่างไร

5. บันทึกผลการช่วยเหลือและนำมาพูดคุยกันเป็นระยะๆ ชมในเรื่องที่ทำไปแล้วได้ผลดี ข้อใดยังทำไม่ได้ ให้กลับมาติดตามงาน

6. ประเมินผลเมื่อครบเวลาที่ตกลงกันไว้

7. ปรับกติกากันใหม่ถ้ามีปัญหาความร่วมมือ หรือทำไม่ได้

8. จูงใจให้อยากเลิกด้วยตนเอง

9. สร้างความสามารถในการควบคุม เสริมทักษะการควบคุมตนเอง

10. จัดสิ่งแวดล้อมให้สงบ ไม่มีสิ่งกระตุ้นเรื่องเกม

11. จัดกิจกรรมให้ใช้เวลาที่เคยเล่นเกม เป็นกิจกรรมที่สนุกอย่างอื่น อย่าปล่อยให้ว่าง

ผู้ปกครองยังสามารถศึกษาหารายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ http://www.hiso.or.th/hiso/ghealth/ghealth4_6.php