ผลไม้ ใกล้ตัวกินแล้วทำให้ อ้วน

ผลไม้ ใกล้ตัวกินแล้วทำให้ อ้วน

     ทราบหรือไม่ว่าการกินผลไม้นอกจากมีประโยชน์แล้วยังสามารถทำให้อ้วนได้อีกด้วย ... 

การกินผลไม้ กินแล้วดี มีประโยชน์มากมาย แต่บางครั้งก็ต้องเลือกกิน และกินในปริมาณที่พอดี เพราะมีผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจจะทำให้อ้วนได้

ผลไม้ที่กิน แล้วอ้วนที่สุด

เป็นอันดับ 1.  คือ กล้วยไข่


อันดับ 2  คือ กล้วยน้ำว้า


อันดับ 3  คือ ขนุน


อันดับ 4  คือ กล้วยหอม


อันดับ 5  คือ มะม่วงน้ำดอกไม้สุก


อันดับ 6  คือ ลำไยกะโหลกเขียว

อันดับ 7  คือ ลองกอง


อันดับ 8  คือ เงาะ


อันดับ 9 คือ ลางสาด


อันดับสุดท้ายน้ำตาลน้อยสุด คือ ละมุด


    * แต่ ทุเรียน  ก็เป็นผลไม้ ที่ขึ้นชื่อว่ามีน้ำตาลสูงมาก ๆ ใครที่กินรับรองอ้วนแน่




ส่วนผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ได้แก่ แอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง มะม่วงดิบ มะละกอ และ แตงโม

 รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าไม่อยากอ้วนจนเกินไป ลองหาผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วนมากินกันได้.

เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!



รวมเรื่องเด็ด ประเด็นดัง วันนี้