ปรับนิสัยขับถ่ายให้เป็นเวลา!?

การขับถ่ายที่ดี!?

*ใครที่ละเลยการขับถ่ายในเวลาเช้า หันมาฟังทางนี้เลย
เพราะการที่คุณไม่ขับถ่ายให้เป็นเวลานั้น
อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้นะคะ*

ซึ่ง*ช่วงเวลาที่สามารถขับถ่ายได้ดีที่สุดคือ ตี5 - 7 โมงเช้า
เพราะเป็นเวลาการทำงานของลำไส้ใหญ่ค่ะ จึงเหมาะที่จะขับถ่ายมากที่สุด *

ถ้าเวลาล่วงมาจนถึง 9 โมงเช้าแล้วล่ะก็
เวลานี้จะเป็นเวลาทำงานของกระเพาะอาหาร
ถ้าเราไม่ทานข้าวเช้า
ของเสียจากลำไส้ใหญ่ที่ไม่ขับถ่ายออกจะถูกบีบตัวผ่านลำไส้เล็กกลับมาถูกดูดซึมที่กระเพาะอาหารอีกครั้งหนึ่ง

โดยอุจจาระเก่าจะมีแก๊สที่เสียแล้วเกิดจากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิของร่างกายที่มีความร้อน
37 องศาตลอดเวลา ไม่เหมือนกับตู้เย็นที่เก็บได้นานกว่า
เพราะฉะนั้นแก๊สพิษเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด
เลือดจึงไม่สะอาด

ผลที่ตามมาตั้งแต่ก่อนเที่ยงถึงบ่าย
เราอาจรู้สึกง่วงนอนเพราะเลือดที่ไม่สะอาดเมื่อไหลไปเลี้ยงหัวใจก็จะทำให้อ่อนล้าไม่สดชื่น
นอกจากนี้การที่เลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงปอด
ปอดก็จะขับของเสียออกทางผิวหนังและลมหายใจทำให้เกิดกลิ่นตัว
กลิ่นปากโดยไม่รู้ตัว

*การที่เราไม่ค่อยขับถ่ายตอนเช้าหลายวัน
บางครั้งอาจทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวและเกิดอาการท้องอืดได้ ที่น่ากลัว
ใครที่ละเลยการขับถ่ายในช่วงเช้าเป็นเวลาหลายๆ ปี
เมื่อแก่ตัวความจำก็จะเสื่อมเร็วกว่าปกติอีกด้วย*

*วิธีแก้สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยถ่ายในช่วงเช้า*
ให้กินข้าวเช้าทุกวันระหว่างเวลา 07.00-09.00 น.
แต่ถ้ากินข้าวเช้าแล้วยังไม่ค่อยขับถ่าย
ก็ให้กินขมิ้นชันเป็นประจำเพื่อบริหารลำไส้ใหญ่ไปในตัว

รู้อย่างนี้แล้ว ควรจะปรับนิสัยซะใหม่ เข้าห้องน้ำให้เป็นเวลา
เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ...

แหล่งข้อมูล : K.jaa