ส่งลูกน้องออกเหงื่อตอนเช้า จะยิ่งทำงานทำการ ขยันขันแข็งยิ่งขึ้น

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง ส่งลูกน้องออกเหงื่อตอนเช้า จะยิ่งทำงานทำการ ขยันขันแข็งยิ่งขึ้น

พนักงานบริษัททั้งหลายเตรียมยุผู้บริหารให้คิดสร้างห้องออกกำลังกายกันได้แล้ว เพราะได้มีการพิสูจน์แล้วว่า หากได้ออกกำลังก่อนเข้าทำงาน จะช่วยให้พนักงานรู้สึกเป็นสุข มีความเครียดน้อยลงและขยันขันแข็งยิ่งขึ้น

นักวิจัยมหาวิทยาลัยบริสตอลแห่งอังกฤษ ได้พบในการศึกษาว่า พนักงานที่ออกกำลังกายก่อนเข้าทำงาน หรือออกกำลังตอนพักกลางวัน จะมีความพร้อมที่จะรับมือกับงานต่าง ๆ ที่จะมีประดังเข้ามามากกว่ากัน นอกจากนั้นยังพบด้วยว่า พนักงานที่ออกกำลังมา จะมีอารมณ์ดีทั้งวัน ในขณะที่วันไหนที่ไม่ได้ออกกำลังจะมีความรู้สึกร้อนรุ่มมากกว่า

หัวหน้าคณะวิจัยเผยว่า "พนักงานในวันที่ได้ออกกำลังจะทำงานดีขึ้นเป็นพิเศษ โดยเฉพาะพวกเขามีความพอใจในการจัดสรรเวลา มากกว่าในวันที่ขาดการออกกำลังถึงร้อยละ 71"