เคยทำร้ายตัวเองแบบนี้ไหม

.....เคยทำร้ายตัวเองแบบนี้ไหมคะ

หน้านิ่วคิ้วขมวด หน้าผากย่น ใบหน้ามีริ้วรอยเป็นร่องลึก

พอมีเรื่องรำคาญใจเล็ก ๆ น้อย ๆ มาสะกิดนิดหน่อยก็รู้สึกอยากจะระเบิดอารมณ์

พาลโกรธ ลมหายใจถี่กระชั้น หัวใจเต้นรัวเป็นกลองสะบัดซ้าย

คนเราเวลาเครียดหรือโกรธนั้น แต่ละคนจะแสดงออกแตกต่างกันไป


ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของแต่ละคน และปัญหาที่กำลังเผชิญอยู่นั้นหนักเบาแค่ไหน

บางคนเวลาโกรธจะพูดแบบไม่ยั้ง ตั้งแต่คำที่ไม่น่าฟัง ถึงฟังไม่ได้ไม่น่าพูด

จนถึงขั้นคำด่าหยาบ ๆ คาย ๆ บางคนโกรธแล้วนิ่งอั้น ปากคอสั่น ตัวสั่น กำมือแน่น พูดไม่ออก

แต่บางคนนั้นการแสดงออกถึงความโกรธคือ ความนิ่ง เก็บอารมณ์โกรธและอารมณ์ทุกอย่างไว้ภายใน

ไม่แสดงอาการใด ๆ ออกมาทั้งสิ้น ความโกรธทั้งหลายที่เกิดขึ้นนี้ ไม่ว่าจะแสดงออกหรือไม่แสดงออก

ผลที่จะเกิดตามาก็คือความเครียดที่สะสมไว้ในจิตใจ หยั่งลึกลงไปถึงจิตใต้สำนึก และไม่ช้าไม่นานก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ปรากฎอาการเจ็บป่วยทางกายได้ เช่น เกิดความเครียดแล้วทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

หรือความรู้สึกเก็บกดนั้นอาจไปยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายอ่อนแอลง นาน ๆ เข้าก็ปรากฎโรคทางกายได้