กิน-ดื่ม อย่างไรให้หนุ่ม-สาว

วันนี้เรามีเคล็ดลับเด็ดมานำเสนออีกแล้วจ้า

ใครที่รู้ตัวว่าหน้าแก่เกินวัย อยากหน้าเต่งตึงนาน ๆๆๆ มาฟังกันเลย รับรองว่า หน้าจะอ่อนเยาวว์สมใจเลยแหละจ้า

1.หยุดผมร่วง



**รับประทานกล้วย

ผลไม้มหัศจรรย์ที่อุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งมีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี

เป็นสารอาหารสำหรับเส้นผมที่ดีมาก การรับประทานกล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอ

จึงช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวัน

ถ้ากล้วยผลใหญ่เกินกว่าจะรับประทานได้สะดวกก็หั่นให้ชิ้นเล็กลงหน่อยหรืออีกวิธี คือ

ผสมกล้วยกับแชมพูที่ทำจาก น้ำผึ้ง แล้วนำมาสระผม

ก็จะช่วยเน้นประสิทธิภาพในการป้องกันผมร่วงและช่วยให้ผมนุ่มสลวยขึ้นด้วย

2. ถ้ามีผิวมันมากเกินไป



**ต้องรับประทานธัญญาหารทุกเช้า

เพราะการรับประทานธัญญาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 2 ทุกวัน

จะเป็นตัวช่วยในการหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินของต่อมผลิตภายในร่างกาย

ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผมบางและมัน แต่ถ้าไม่สะดวกในการรับประทานธัญญาหารเปล่าๆ

ก็ลองผสมกับนมเย็นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติขึ้นก็ได้

**ใช้น้ำมันจาก Primrose ที่มีดอกสีเหลือง

ลองรับประทานวันละ 2 แคปซูล ทุกเย็น จะช่วยให้ได้ผลดีอย่างยิ่ง

ผิวหนังและหนังศีรษะจะดีขึ้น แต่ถ้าการรับประทานอาหารเสริมแคปซูลทำให้เกิดอาการติดคอ

ก็เปลี่ยนมา รับประทานปลาแซลมอนใส่เกลือรมควัน

อาหารทะเลหรือสลัดผักสดก็ได้ สิ่งเหล่านี้จะให้สรรพคุณทัดเทียมกับน้ำมัน Primrose ทีเดียว

**รับประทาน ถั่วลิสงอบเนย ร่วมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อนๆ ก่อนมื้ออาหาร

สามารถหยุดยั้งการเปลี่ยนแปลงของสีผม

เนื่องจากอาหารดังกล่าวอุดมด้วยวิตามินบีที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมให้เป็นสีดอกเลาได้

และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วย หากไม่ชอบถั่วลิสงก็ลองรับประทานมันฝรั่งอบร้อนและชุ่มด้วยเนยแทน

แต่ปัจจุบันนี้ยังไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่หยุดยั้งการเปลี่ยนสีผมได้แน่นอน

เอาเป็นว่าทำให้ผมของเราไม่เปลี่ยนสีรวดเร็วเกินไปก็เพียงพอแล้ว

**รับประทาน ฝรั่ง หรือน้ำฝรั่ง ซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี

วิตามินซีสามารถช่วยเก็บรักษาคอลลาเจน ซึ่งเป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง

หรือรับประทานมะละกอ ส้ม ลูกเกดสีดำอบแห้ง ร่วมกับผลไม้ประจำวัน

ก็จะช่วยเพิ่ม วิตามินซีเช่นกัน

**อาวุธลับแห่งเครื่องสำอางหลายชนิดถูกซ่อนอยู่ภายใต้ผิวสีน้ำเงินเข้ม

และความเขียวอมม่วงสดของบูลเบอร์รี่

นี่แหละ สรรพคุณของบูลเบอร์รี่ทำให้ผนังเส้นเลือดมีความแข็งแรง

โดยการช่วยดูแลผิวหนังให้เรียบและแข็งแรง

นอกจากนี้ยังหยุดอาการเส้นเลือดเปราะบางและแตกง่ายอีกด้วย

**วิตามินบีในอะโวคาโดช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย

และร่างกายเกิดความต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่างๆ

ทั้งนี้รวมไปจนถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศแห่งมลภาวะที่เป็นพิษอีกด้วย

หากรับประทานอะโวคาโดอย่างเดียวแล้วรู้สึกไม่คล่องคอ

ขอแนะนำให้ลองรับประทานเมล็ดทานตะวันเคลือบน้ำผึ้งและเมล็ดงาคั่วควบคู่ไปด้วยก็ได้

**ใช้น้ำมันจาก Primrose ที่มีดอกสีเหลือง

ลองรับประทานวันละ 2 แคปซูล ทุกเย็น จะช่วยให้ได้ผลดีอย่างยิ่ง

ผิวหนังและหนังศีรษะจะดีขึ้น แต่ถ้าการรับประทานอาหารเสริมแคปซูลทำให้เกิดอาการติดคอ

ก็เปลี่ยนมา รับประทานปลาแซลมอนใส่เกลือรมควัน

อาหารทะเลหรือสลัดผักสดก็ได้ สิ่งเหล่านี้จะให้สรรพคุณทัดเทียมกับน้ำมัน Primrose ทีเดียว

ขอขอบคุณข้อมูลจาก วาไรตี้ทูเดย์