ยำปลาหมึกย่าง
เครื่องปรุง
ปลาหมึกกระดองขนาด 500-700 กรัม | 1 | ตัว |
หอมแดง | 7 | หัว |
หอมใหญ่ | 1 | หัว |
ขิงสดหั่นฝอย | 1 | ช้อนโต๊ะ |
ขึ้นฉ่ายหั่นท่อนประมาณ 1 นิ้ว | 1 | ต้น |
ผักชี | 1 | ต้น |
พริกขี้หนู | 5 | เม็ด |
มะนาว | 2 | ลูก |
น้ำปลา | 2-3 | ช้อนโต๊ะ |
ซอสพริก | 2 | ช้อนโต๊ะ |
วิธีทำ
1. ขูดเมือกปลาหมึกออกให้หมด ล้างให้สะอาด นำไปย่างไฟพอสุกเท่านั้น แล้วหั่นเป็นชิ้นๆ พอคำ จัดเรียงไว้บนจานให้สวย
2. หั่นหอมแดง หอมใหญ่ให้ฝอย ผสมรวมกับขิงสด ใบขึ้นฉ่าย พริกขี้หนูสับละเอียด คลุกให้ทั่วกัน ปรุงด้วยน้ำมะนาว น้ำปลา ซอสพริก
3. ราดลงบนปลาหมึกที่จัดเตรียมไว้ โรยด้วยผักชีที่เด็ดเป็นใบๆ เสิร์ฟกับผักกาดหอม กะหล่ำปลี แตงกวา
พลังงาน | 443 | แคลอรี |
โปรตีน | 83 | กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 14 | กรัม |
ไขมัน | 5 | กรัม |
เสิร์ฟ 2 ที่ๆ ละ | 221 | แคลอรี |
ที่มา : naichef
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!