วันนี้คุณดูแลหัวใจหรือยัง

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง วันนี้คุณดูแลหัวใจหรือยัง

ปัจจุบันนี้มนุษย์เราต้องเผชิญกับเรื่องราวมากมายรอบด้าน ทั้งเรื่องสุข เรื่องทุกข์ แต่ด้วยความที่โลกของเรานี้เร่งรีบมากเสียจนบางครั้งการที่เราจะหยุดพักอาจจะกลายเป็นเรื่องที่ทำได้ไม่ง่ายนัก

จนทำให้มนุษย์เราในทุก ๆ วันนี้ดูจะเป็นโรคหัวใจกันเยอะมากขึ้น ซึ่งโรคหัวใจที่ว่านี้ หมายถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับจิตใจ ที่อ่อนล้า มีเรื่องราวมากมายให้ได้คิด แต่เรากลับไม่มีเวลามาดูแลเยียวยาจิตใจของตัวเอง จนพาลทำให้กลายเป็นโรคซึมเศร้าไปในที่สุด

ซึ่งน.พ.ชาตรี บานชื่น อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า สาเหตุที่ส่งผลให้หญิงเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าเพศชาย อาจเกิดได้จากการเลี้ยงดู

ซึ่งส่วนใหญ่จะมีลักษณะเก็บตัว สมยอม ไม่โต้ตอบ ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้ามากกว่าเพศชายที่มักแสดงออกทางอารมณ์มากกว่า เมื่ออยู่ในวัยเจริญเติบโตมีครอบครัว สังคมไทยปัจจุบันผู้หญิงจะต้องเป็นผู้ดูแลภาระครอบครัวไปพร้อมกับทำงานนอกบ้าน ซึ่งส่งผลให้เกิดความเครียดได้มากกว่า และยังมีผลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

นอกจากนี้สำหรับผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด พบว่ามีตัวเลขสูงถึง ร้อยละ 15

ซึ่งส่งผลต่อเด็กที่มีมารดาป่วยเป็นโรคซึมเศร้า เพราะมารดาจะมีพฤติกรรมแยกตัว ไม่สนใจเลี้ยงดูบุตร มีการสื่อสารกับเด็กน้อย หรือสื่อสารอย่างไม่เป็นมิตร ทำให้เด็กมีปัญหาทางอารมณ์ ไม่มั่นใจต่อความผูกพันของแม่ และมีพัฒนาการทางสติปัญญาลดลง นอกจากนี้ ปัญหาการถูกคุกคามและทารุณทางเพศ เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าในเพศหญิงขึ้นได้ เพราะจะรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองลดลง โทษตัวเอง และแยกตัวเองออกจากสังคม

ที่น่าเป็นห่วงคือ 2 ใน 3 ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม เนื่องจาก ไม่รู้ว่าเป็นอาการของโรคซึมเศร้า รวมทั้งคนรอบข้างก็ไม่ทราบและคิดว่าเป็นคนขี้เกียจ หรืออ่อนแอเท่านั้น ซึ่งโรคซึมเศร้าจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยา หรือการรักษาด้วยจิตบำบัด ซึ่งขอรับคำปรึกษาได้ที่โรงพยาบาลสังกัดกรมสุขภาพจิตและโรงพยาบาลใกล้บ้าน

ซึ่งจากตรงนี้เห็นได้ชัดเจนว่าผู้หญิงนั้นดูจะซุ่มเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอ่อนแอได้มากกว่าผู้ชาย ดังนั้นคุณผู้หญิงทั้งหลายจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหันมาใส่ใจสุขภาพจิต สุขภาพใจของตัวเองให้มากขึ้น

ทั้งนี้น.พ.สุกมล วิภาวีพลกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชศาสตร์ แนะนำว่า ผู้หญิงควรสังเกตตัวเองอยู่เสมอ โดยเฉพาะในเรื่องภาวะทางอารมณ์ที่อาจมาจากอาการก่อนมีประจำเดือน เพราะอาการเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย เพราะร่างกายจะหลั่งสารแห่งความเครียด ทำให้นอนไม่หลับ ปวดเกร็งตามท้ายทอย หัวไหล่ เพราะกล้ามเนื้อเกร็งตัว กระทบต่อการทำงาน เพราะไม่มีสมาธิ ทำให้การงานล่าช้าหรือบกพร่อง กระทบต่อความสัมพันธ์ ทั้งเพื่อนร่วมงานและสมาชิกในครอบครัว เพราะอารมณ์รุนแรงจะแสดงออกมาทางการสื่อสาร ทำให้คนรอบข้างเครียดไปด้วย ทำให้เป็นคนไม่น่ารักไม่มีเสน่ห์ ไม่มีคนอยากอยู่ใกล้

บางครั้งแม้ว่าโลกเรานี้มีปัญหาน่าเครียดมากมายอยู่แล้วก็ตาม แต่การพยายามทำจิตใจของเราไม่ให้เครียดไปตามแรงโลกมากนัก ก็น่าจะย่อมดีกว่า เพราะการที่คนเราไม่เครียดสมองก็จะปลอดโปร่ง จิตใจก็จะแข็งแรงสามารถเผชิญปัญหาต่าง ๆ และแก้ไขมันได้อย่างดี แต่หากมีอาการผิดปกติกับตนเองควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาอย่างถูกวิธีเพื่อให้ตนเองเป็นผู้หญิง "อารมณ์สวย" อยู่เสมอด้วยนะคะ

เครดิต :

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!