นั่งสมาธิช่วยให้ฉลาดขึ้น

การนั่งงสมาธิไม่เพียงช่วยให้จิตใจสงบลดความเครียดได้เท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้เราฉฉลาดขึ้นได้อีกด้วย

หลังจากสแกนสมองเพื่อตรวจสอบเปรียบเทียบระหว่างผู้ที่ทำสมาธิพบว่าเซลส์ส่วนที่เกี่ยวข้องกับความฉลาดของผู้ที่ทำสมาธิเป็นประจำมีขนาดใหญ่กว่า การไหลเวียนของเลือดในสมองก็เป็นไปได้ดีกว่าผู้ที่ไม่ทำสมาธิ การทำสมาธิก็เหมือนกับการให้สมองออกกำลังกาย

เมื่อสมองแข็งแรง เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นก็ช่วยให้เซลส์ต่างๆ ในสมอง โดยเฉพาะส่วนความฉลาดทำงานทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การทำสมาธิครั้งละ 40 นาที อย่างน้อยอาทิตย์ละ1-2 ครั้งก็เพียงพอที่จะทำให้สมองแข็งแรงได้แล้ว

ข้อมูลที่มีคุณภาพจาก สารหอสมุด
สำนักหอสมุดกลาง มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
ฉบับที่ 49 ประจำวันที่ 27 ธันวาคม 2549