อดทน

การเหยียบย่ำ ทำลาย นั้นง่ายมาก

แต่ถ้าหาก เว้นได้ จะง่ายกว่า

ดับอารมณ์ ร้อนเร่า เผาอุรา

ด้วยเมตตา น้ำใจ อภัยเทอญ



จากหนังสือ " เจ็บ...แต่ก็...โอเค "