ในแต่ละวันเราจำเป็นต้องรับประทานอาหารมากมาย มีคำแนะนำจากหลายสำนักให้กินนั่น ห้ามกินนี่จนไม่รู้จะเชื่อใครดี วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆ ของการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอย่างเต็มที่มาฝาก
1. กินอาหารเช้า
2. เปลี่ยนน้ำมันที่ใช้ปรุงอาหาร
3. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
4. เสริมสร้างแคลเซียมให้กับกระดูก
5. บอกลาขนมและของกินจุบจิบ
6. สร้างความคุ้นเคยกับการกินธัญพืชและข้าวกล้อง
7. จัดน้ำชาให้ตัวเอง
8. กินให้ครบทุกสิ่งที่ธรรมชาติมี
9. เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนรักปลา
10. กินถั่วให้เป็นนิสัย
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
