เดิน เดิน เดิน … เพื่อน ๆ ชาว teenee.com เคยสังเกตพฤติกรรมของตัวเองบ้างรึเปล่าคะว่า ใน 1 วัน เพื่อน ๆ ใช้เวลาเดินวันละประมาณกี่นาที วันนี้มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวการเดินเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมาฝากเพื่อน ๆ ...
วารสารวิชาการ "เวชศาสตร์ป้องกันแห่งอเมริกา" รายงานว่า ดร.ไซมอน เจ มาร์แชลล์ ผู้ตรวจชั้นนำ กล่าวว่า "เราเชื่อว่าข้อมูลเหล่านี้ ช่วยยืนยันข้อแนะนำในเรื่องการออกกำลังด้วยการเดินให้ได้ 100 กว่าก้าวในหนึ่งนาที ตามคำแนะนำของการให้ออกกำลังขนาดพอ ประมาณ"
ได้รู้แบบนี้แล้วใครที่นิยมความสะดวกสบายประเภทที่เดินนิดเดินหน่อยก็เมื่อยแล้วคงจะต้องหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองซะแล้วล่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเพื่อน ๆ เองนะขอบอก
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
