ใช้คอมพิวเตอร์ จนปวดนั่นปวดนี่ เรามีวิธีแก้

รวมทั้งนัก ศึกษาส่วนใหญ่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ปฏิบัติหน้าที่ หรือไม่งั้นก็ทำรายงานส่งอาจารย์ และเล่นเกมเพื่อความเอนจอยไม่เว้นแต่ละวัน

ดังนั้นจึงหนีไม่พ้นอาการอย่างเช่น

แสบตา,
ปวดตา,
ตาพร่ามัว,
ปวดศีรษะ,
เมื่อยบ่า,
ปวดไหล่,
ปวดคอ
ไปจนกระทั่ง ปวดหลัง ก็มี

หากท่านผู้อ่านเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง หรืออาจจะหลายอย่างปนกันดังที่เล่ามา ก็ทราบไว้เหอะว่า อาการเหล่านี้เป็นโรค ที่มากับการใช้คอมพิวเตอร์นานๆ นั่นแหละ

ก็เห็นปวดนั่นปวดนี่กันระนาว ประกอบกับบางคนแก่ แล้วด้วย...ว้ายตาย เผลอพูดคำหยาบได้ไงไม่รู้! จึงใช้วิธีแก้เคล็ด (ขัดยอก) ด้วยการไป นวดแผนไทยก็มี

ส่วนใครจะไปนวดแผนปัจจุบันด้วยความหนุกหนานก็เรื่องไรจะบอกล่ะ ใช่ป่าว บางรายนอกจากใช้วิธีกดจุด, นวดเส้นแล้ว ถึงกับไปฝังเข็มเพราะเจ็บมากหรือปวดมากยังมีเลย

ถ้าไม่อยากมีอาการทำนองนี้ เห็นทีต้อง หาทางป้องกัน แล้วล่ะ ด้วยการ.....

ถ้าเป็นไปได้ทุก 2-3 ชั่วโมงที่อยู่หน้าจอ ควรเว้นวรรคพักสายตาสัก 10-15 นาทีมั่งนะ

ส่วนจะหลับตาเฉยๆ หรือเดินไปดื่มน้ำ, ดื่มชาหรือกาแฟ หรือเข้าห้องน้ำบ้างก็ได้ ไม่งั้นก็หันไปคุยกับเพื่อนซิ

แต่บางคนอาจแย้งว่า

งานบางอย่างต้องติด พันอยู่หน้าจอคอมพ์นานกว่านั้น แล้วจะทิ้งไปได้ไง เพราะสมองกำลังแล่นนี่หว่า งั้นขอให้กะระยะพักสายตากันตามสะดวก ใช้ฤกษ์สะดวกน่ะดีที่ซู้ด

ไม่ใช่นั่งอยู่ท่าเดิมๆตลอดเวลา หากยืดเส้น ยืดสายแล้วถูกคนแซว หรือกระแหนะกระแหนก็ช่างมันสิ คนพวกนี้ไม่เคยคิดถึงสิ่งดีๆของคนอื่นอยู่แล้ว ก็อย่าไปสน สนใจตัวเองไว้ก่อนก็พอ

เช่น ไปเดินห้างสรรพสินค้างี้ เอ๊า...แนะแบบนี้ไม่ได้ให้ไปใช้ตังค์ สุรุ่ยสุร่ายนะ แต่ห้างฯเค้าสร้างไว้ให้ไปเดินชมของสวยๆงามๆไม่ใช่เหรอ ก็ไปเดินดูโน่นดูนี้ได้หนิ ส่วนจะซื้อ-ไม่ซื้อ ค่อยว่ากันอีกที

ที่บอกนี่ให้ ไป เดินออกกำลังกายต่างหาก หรือไม่งั้นก็ไป เดินเล่นตาม สวนสาธารณะ เห็นเดี๋ยวนี้มีสวนสาธารณะสวยๆหลายแห่ง น่านั่ง, น่าเดิน, น่าจูงมือคนรักไปใกล้ชิดกับธรรมชาติ ไปเถอะ น่าเอ็นดูดีออก

เขียนเรื่องนี้ขึ้นมา

เพราะเห็นคนรอบตัวใช้ เครื่องคอมพิวเตอร์แล้วมีอาการแบบนี้กันเยอะ บางคนซื้อยามาทาน บางรายไปหาหมอรักษา บางท่านไปทำกายภาพบำบัด หรือเข้าสปา ซึ่งล้วนแต่

เป็นรายจ่ายที่ส่งผลต่อเศรษฐกิจในกระเป๋าของพวกเราทั้งนั้นเลย

ในเมื่อยุคนี้ทำให้เราๆท่านๆ มีค่าครองชีพด้านอื่นต้องแบกรับไว้เยอะแล้ว งั้นสู้ กันไว้ก่อน ไม่ดีกว่าเรอะ ใช่มะ.

สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: