ซุปสายรุ้ง

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง ซุปสายรุ้ง

ส่วนผสม
เนื้อไก่หั่นเป็นเส้นบางยาว 1 นิ้ว 1 / 2 ถ้วยตวง
เห็ดหูหนูหั่นเป็นเส้น 1 / 4 ถ้วยตวง
หน่อไม้หั่นเป็นเส้นบางยาว 1 นิ้ว 1 / 4 ถ้วยตวง
แครอทหั่นเป็นเส้นฝอย 1 / 4 ถ้วยตวง
เห็ดหอมแช่น้ำหั่นฝอยเป็นเส้น 2 – 3 ดอก
เต้าหู้หลอดตัดเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมขนาด 1 เซนติเมตร 1 / 2หลอด
น้ำเปล่า 4 ถ้วยตวง
ซอสปรุงอาหารตราแม็กกี้ 4 ช้อนโต๊ะ
ซอยหอยนางรมตราแม็กกี้ 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช1ช้อนโต๊ะต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
แป้งข้าวโพดผสมน้ำอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
ใส่น้ำมันลงในหม้อ ใส่ไก่ลงผัดพอสุกเติมน้ำพอเดือดใส่เห็ดหูหนู หน่อไม้ แครอท เห็ดหอม แล้วปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารตราแม็กกี้ และซอสหอยนางรมตราแม็กกี้ ต้มต่อไปสักครู่จนของทุกอย่างสุก ใส่เต้าหู้และแป้งข้าวโพด คนพอเดือดเข้ากัน ยกลง โรยด้วยต้นหอม เสิร์ฟทันที อาจเติมด้วยซอสปรุงอาหารตราแม็กกี้ตามชอบคุณค่าทางอาหารและโภชนาการ ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ธาตุเหล็กจากเห็ดหูหนู และเบต้าแคโรทีนจากแครอท ช่วยบำรุงผิวพรรณ

จาก ครัวญี่ปุ่น

เครดิต :

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!