ส่วนผสม
- เนื้อปลาน้ำดอกไม้ 300 กรัม
- น้ำมะนาวประมาณ 1/2 ถ้วย
- กะหล่ำปลีประมาณ 1/4 ลูก
- แครอทซอยเป็นเส้น 1/2 ลูก
- ตะไคร้ซอยบาง 1/4-1/2 ถ้วย
- หัวปลีซอย 1/4-1/2 ถ้วย
- ผักชีใบเลื่อยหั่นชิ้นเล็ก 1/4 ถ้วย
- หอมแดงซอยบาง 1/4 ถ้วย
ส่วนผสมน้ำจิ้มพล่า
- พริกขี้หนูสด 10-15 เม็ด
- กระเทียม 5 กลีบ
- น้ำปลา 1-2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
- ถั่วลิสงคั่วบุบ 1/2 ถ้วย
วิธีทำ
- หั่นเนื้อปลาเป็นชิ้นเล็ก แช่ในน้ำมะนาวประมาณ 3 นาที จนเป็นสีขาวขุ่น บีบน้ำมะนาวออกเนื้อปลาจะเหนียว ใช้มือแบะเป็นชิ้นเล็ก พักไว้
- กะหล่ำปลีหั่นฝอยแช่น้ำเย็นไว้สักครู่ให้กรอบ พักให้สะเด็ดน้ำ ใส่ชามผสมรวมกับแครอท ตะไคร้ หัวปลี ผักชีใบเลื่อย และเนื้อปลาที่เตรียมไว้
- ตำพริกขี้หนูสดกับกระเทียมจนละเอียด ใส่น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา น้ำมะนาว ชิมรส แล้วจึงเติมถั่วลิสงหลังสุด
- ตักน้ำจิ้มพล่าราดบนผักที่เตรียมไว้ คลุกให้เข้ากันแล้วรับประทานทันที
Tips
- ถั่วลิสงต้องใส่หลังสุดหลังจากปรุงรสเสร็จแล้ว จึงจะกรอบอร่อย
- หัวปลีเลาะกลีบนอกออกใช้กลีบใน เมื่อหั่นแล้วแช่น้ำส้มมะขามไว้สักพักเพื่อไม่ให้ดำ
- ถ้าไม่มีปลาน้ำดอกไม้ จะใช้เนื้อปลาแดง เนื้อปลากะพงหรือปลากระบอกตัวใหญ่แทนก็ได้
นิตยสาร Health & Cuisine