นั่งสมาธิ..เพิ่มเนื้อที่สมอง

ผลการศึกษาวิจัยของคณะนักวิจัยจากวิทยาลัยการแพทย์ฮาร์วาร์ด (Harvard Medical School - HMS) สหรัฐอเมริกา ระบุว่าการทำสมาธิตามหลักพระพุทธศาสนา นอกจากจะช่วยให้จิตใจสงบและมั่นคงแล้ว ยังทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

โดยคณะนักวิจัยได้ทำการทดลอง โดยให้อาสาสมัครชาวตะวันตกซึ่งไม่ได้นับถือศาสนาพุทธทำสมาธิวันละ 20 นาที และเก็บข้อมูลด้วยเครื่องสร้างภาพสมองคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) เพื่อสังเกตการทำงานของสมองส่วนความจำและความตั้งใจ

พบว่าการทำสมาธิช่วยเพิ่มเนื้อที่สมองส่วนดังกล่าวมากขึ้น ซึ่งปกติแล้วสมองส่วนดังกล่าวจะหดเล็กลงเมื่อมีอายุมากขึ้น

ผู้สูงอายุที่ทำสมาธิเป็นประจำ จะสามารถยับยั้งการหดตัวของสมองส่วนดังกล่าว และยังคงมีความสามารถในการจดจำรายละเอียดต่าง ๆ ได้ดี

นอกจากนี้ การทำสมาธิยังมีผลต่อความตั้งใจทำงานในช่วงเวลาที่มีความอ่อนล้า และการทำสมาธิจะช่วยทดแทนการพักผ่อนของสมอง ทำให้การแสดงออกในการทำงาน การเรียน หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ของบุคคลนั้น ๆ เต็มไปด้วยความตั้งใจและมีความคิดที่รอบคอบมากขึ้นต่อการตัดสินใจด้วย

สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย:
เงามายา xchange.teenee.com