ส่วนผสม
- ผักโขมเด็ดเฉพาะใบ 150 กรัม (หรือ 1 กำ)
- น้ำสต็อกผักประมาณ 2 1/2 ถ้วย
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/4 ถ้วย
- หอมหัวใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ พริกไทยสำหรับปรุงรส
วิธีทำ
- ลวกผักโขมในน้ำเดือดใส่เกลือ แล้วตักขึ้นแช่น้ำเย็นจัดเพื่อให้ผักเขียว บีบน้ำออกแล้วหั่นหยาบ พักไว้
- ต้มเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ใช้ไฟอ่อนให้นิ่ม ตักขึ้นพักไว้
- ใส่เนยในหม้อพอละลายใส่หอมหัวใหญ่ ผัดไฟอ่อนจนสุกใส ใส่ผักโขมที่ลวกไว้ ตามด้วยมะม่วงหิมพานต์ ผัดให้เข้ากัน ใส่น้ำสต็อกตั้งไฟพอเดือด พักไว้ให้คลายร้อนแล้วปั่นจนละเอียด (ถ้าข้นเติมน้ำซุปได้อีกเล็กน้อย) ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย
Tips
- ถ้ามีเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบก็ใช้ได้ แต่จะมีกลิ่นของถั่วอบ และควรหักเป็นชิ้นเล็กก่อนนำไปต้ม เพื่อให้ปั่นง่ายขึ้น
- ซุปนี้ไม่ต้องกรองก็ได้เพราะเนื้อผักและถั่วกินได้อร่อย เป็นซุปข้นรสมัน ๆ
น้ำสต็อก
ส่วนผสม
- หอมหัวใหญ่
- ใบไทม์เบลีฟ
- เซเลอะรี่หรือใบลีค
วิธีทำ
ใช้แครอท หอมหัวใหญ่ ต้มรวมกัน ใส่ใบไทม์ เบลีฟ ถ้ามีเซเลอะรี่หรือใบลีครวมไปด้วย จะช่วยทำให้น้ำสต็อกหอมขึ้น
นิตยสาร Health & Cuisine