วิ่งชะลอความแก่ได้ทั้งยังหนังเหนียวไม่ป็นมะเร็ง

การออกกำลังด้วยการวิ่ง ช่วยชะลอความแก่เอาไว้ได้ วิ่งหนีโรคร้ายอย่างมะเร็ง ทั้งยังแข็งแรง เกิดพิกลพิการน้อยมาก ...

นักวิจัยศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งศึกษาติดตามผู้สูงอายุจำนวนครึ่งพัน มานานไม่ต่ำกว่า 20 ปี พบว่าการออกกำลังด้วยการวิ่ง ช่วยชะลอความแก่เอาไว้ได้ วิ่งหนีโรคร้ายอย่างมะเร็ง ทิ้งห่างไกลมากกว่าคนที่ไม่ได้ทำตามอย่างเกินกว่าครึ่ง ทั้งยังแข็งแรง เกิดพิกลพิการน้อยมาก

พวกผู้เชี่ยวชาญ ได้กล่าววิจารณ์ว่า ผลการศึกษาส่อให้เห็นความสำคัญ ของการออกกำลังเป็นประจำในหมู่ผู้สูงอายุ

เมื่อศึกษาติดตามมาถึงปีที่ 19 ปรากฏว่า กลุ่มผู้สูงวัยจะเสียชีวิตลงเพียงร้อยละ 15 เท่านั้น เทียบกับกลุ่มคนรุ่นเดียวกัน แต่ไม่ได้วิ่งออกกำลัง ตายมากถึงร้อยละ 34 นอกจากนั้นเมื่อเวลาผ่านไป ต่างก็มีที่พิกลพิการลงด้วยกันทั้งสองกลุ่ม แต่กลุ่มนักวิ่งจะมาเป็นทีหลังกว่า เฉลี่ยแล้วหลังกว่ากันนานตั้ง 16 ปี.